Descrição
MOBILITY RX
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Flexibilidade Dinâmica. Força postural.
Mova-se com facilidade.
2 exercícios completos de corpo inteiroOs exercícios de mobilidade de Mark Lauren são seguros, constroem força, queimam gordura e melhoram a mobilidade de seus tornozelos, quadris e ombros para que você possa se movimentar efetivamente no dia a dia e nos esportes.
Mova-se com facilidade.
2 exercícios completos de corpo inteiroOs exercícios de mobilidade de Mark Lauren são seguros, constroem força, queimam gordura e melhoram a mobilidade de seus tornozelos, quadris e ombros para que você possa se movimentar efetivamente no dia a dia e nos esportes.
Com a capacidade de mover seus membros livremente ao redor de uma coluna forte e estável, você será capaz de se mover com facilidade, sem dor.
A rigidez que vem com a idade, a vida sedentária ou o excesso de treinamento de força freqüentemente causa padrões de movimento ruins que acabam levando à dor e à disfunção.
Em Mobility Rx, Lauren orienta você por rep-por-rep através de dois exercícios que ensinam a mover-se com graça, equilíbrio e coordenação para uma vida inteira de desempenho máximo.
Alterne estes exercícios seis dias por semana para um programa de exercícios autônomo, ou use-o como recuperação ativa entre dias de treinamento mais intensos.
