MASTER SKEN – MUAY THAI BOXING – A COMPLETE INSTRUCTION GUIDE (2003)

MASTER SKEN – MUAY THAI BOXING – A COMPLETE INSTRUCTION GUIDE (2003)

Muay Thai Boxing with Master Sken – A Complete Instruction Guide é um programa completo de treinamento de Muay Thai apresentado pelo renomado Master Sken, com narração de Sandy Holt.

Produzido pela Quantum Leap Group em 2003, o DVD apresenta aproximadamente 100 minutos de instrução, abrangendo desde os fundamentos até técnicas avançadas do boxe tailandês.

Conhecido como a Arte das Oito Armas, o Muay Thai utiliza socos, cotoveladas, joelhadas e chutes, combinados com técnicas de clinch, defesa e movimentação.

Ao longo do treinamento, Master Sken demonstra exercícios para desenvolver potência, velocidade, precisão, flexibilidade, equilíbrio e condicionamento físico.

O programa inclui treinamento com saco de pancadas, exercícios de velocidade de socos, aquecimento, técnicas de clinch, bloqueios, esquivas, sparring e trabalho com aparadores.

🥊 CONTEÚDO DO TREINAMENTO

• Heavy Bag: desenvolvimento de potência e habilidade com chutes.
• Power Ball: exercícios de velocidade e tempo de execução dos socos.
• Warm-Up Routine: aquecimento, flexões, abdominais e exercícios físicos.
• Ring Art Training: clinch, esquivas, defesas e bloqueios.
• Sparring: combate simulado, exercícios técnicos e sparring livre.
• Stretching: alongamentos para iniciantes e avançados.
• Control & Balance: demonstrações de controle, força, flexibilidade e equilíbrio.
• Pad Work: treinamento de socos, cotoveladas, joelhadas e chutes com aparadores.

📋 FICHA TÉCNICA

Título: Muay Thai Boxing with Master Sken

Subtítulo: A Complete Instruction Guide

Instrutor: Master Sken

Narração: Sandy Holt

Produtora: Quantum Leap Group Ltd.

Ano: 2003

Modalidade: Muay Thai / Thai Boxing

Nível: Iniciante ao avançado

Duração original anunciada: Aproximadamente 100 minutos

Idioma: Inglês