MATT FUREY’S FARMER BURNS VIDEO COURSE

Mais uma vez, mostrarei os detalhes, as configurações e as variações em que o Burns nunca entrou. Eu também vou esgueirar-me em material adicional que aprendi com Karl Gotch. Material inestimável para dizer o mínimo.

Agora, apenas para aguçar seu apetite por este material, dê uma olhada no que você aprenderá nessas lições:

Fita dois

• A posição de alavancagem adequada para fazer quedas de perna única e dupla incrivelmente fácil

• Como acertar uma perna dupla com um raio em um cara grande sem sequer bater um joelho

• Como fazer uma perna única à moda antiga – você aprenderá a tirar a perna do seu oponente de debaixo dele, mesmo quando ele está tentando se espalhar

• Como entrar em um dos toques brutais de step-over de uma única perna

• Como evitar ser sufocado quando você atira – seu oponente estará tão indefeso que ele nem poderá tentar essa submissão em você

• Como evitar ficar preso debaixo de seu oponente quando você atirar em

• Como vencer o guarda se o seu adversário pular nele assim que você atirar

• 5 maneiras fáceis de desequilibrar e configurar seu oponente para ataques de perna

• Como acionar o pescoço do seu oponente e fazê-lo tocar quando ele atirar da maneira que ele foi ensinado – e como encaixá-lo no mesmo porão se ele não atirar

• Como fazer o seu adversário fazer mais do que “Cry Uncle” se ele desabar sobre você

• Como entrar em um dos toeholds famosos de Frank Gotch – cautela, esta espera é além dolorosa

• “hammerlock” do Farmer Burns e como entrar nele

• O quarto-Nelson e como isso leva a uma manivela no pescoço que ninguém vai ver – seu oponente vai sentir isso, e ele vai bater

• O meio Nelson e como ele perfura o ombro do seu oponente quando feito A maneira antiga

• Os três quartos de Nelson e como isso leva a uma dor mais brutal e, por último, mas não menos importante, três maneiras de aplicar um Full Nelson – um porrete MUITO MUITO ilegal no wrestling amador

Como você pode ver, esta é uma tonelada de informações para as duas primeiras lições do curso. Aprender apenas uma coisa do jeito que eu vou ensiná-la pode, literalmente, te catapultar para muito mais sucesso do que você imagina atualmente. Mas isso é apenas o começo.

Agora olhe para o que está acontecendo …

Fita três

• O tipo de exercício mais importante que você deve fazer diariamente se quiser ir para o topo nas artes de luta

• O que você pode fazer para fortalecer sua força vital e transformar fraqueza em força e doença em saúde

• Como se acalmar e relaxar enquanto está sob o estresse da competição – aprenda o que eu fiz para me programar para o sucesso no Campeonato Mundial em Pequim, China

• Os dois maiores medos que os lutadores têm (medo de perder e medo de fadiga) e como superá-los

• O objetivo não revelado da meditação no treinamento de artes marciais e como fazê-lo funcionar para você – dica: não é para a iluminação

• Por que a eliminação do excesso de tensão aumentará a sensibilidade aos objetivos do seu oponente e como isso instantaneamente fará de você um atleta melhor?

• Por que os músculos rígidos ou flexionados reagem mais lentamente do que os músculos soltos e relaxados – e como reprogramar o seu para ser extremamente rápido e explosivo?

• O segredo para aumentar sua energia sem esforço físico e como isso se traduz em melhor desempenho

• Por que você deve fazer o seu wrestling tão duro quanto humanamente possível para o seu adversário – mas tão fácil quanto humanamente possível para você

• O que Dan Gable nos disse em Iowa que nenhum atleta de combate deveria ficar sem

• Exercícios de respiração de corpo inteiro e como estes fazem você ultra-sensitivo a qualquer coisa que seu oponente faça

• O método de respiração profunda “Farmer” Burns e como isso sozinho reduz o excesso de gordura ao redor da cintura, melhora a digestão e aumenta a energia

• Por que os taoístas acreditavam em fazer exercícios de respiração profunda antes de qualquer esforço criativo e como isso se aplica ao treinamento de luta livre

• Exercícios calistênicos especiais para a manutenção da respiração que aumentam a resistência por um tiro longo

• Como dobrar, até triplicar sua velocidade de mão através de movimentos rápidos em todas as direções com 2-lb. halteres

• O “Farmer” Burns agacha e como atinge o corpo todo simultaneamente

• Outro ótimo exercício para aumentar a força e resistência pulmonar

E fica melhor e melhor na parte técnica também. Dê uma olhada no que está acontecendo …

Fita quatro

• A postura do wrestling profissional e porque NÃO é o mesmo que o colegial amador ou o estilo livre

• A importância de como as mãos, os dedos e o polegar estão posicionados a partir da próstata – a falta de atenção a isto fará com que você seja suscetível a ser bloqueado com dois pulsos desde os pés

• Como e por que você deve ser capaz de ir diretamente para uma postura a partir de uma posição normal de caminhada

• Como melhorar o movimento de um lado para o outro e como eliminar erros como cruzar os pés

• A maneira incrível de atacar as pernas, simples ou duplas, e fazê-lo sem um passo de penetração – isso por si só pode dobrar sua velocidade de queda em uma lição.

• As posturas e posições básicas no solo; por que suas costas devem ser arredondadas e os pés dobrados sob

• Exercícios profissionais que ensinam como segurar uma trava de pulso duplo por baixo

• Por que os sit-out amadores e os movimentos de mudança de baixo são ensinados errado – e como melhorá-los grandemente com o método pro

• A razão pela qual os profissionais antigos se referiam a ataques de perna como “mergulhos” em vez de “quedas” – saber que esse pequeno detalhe da história mudará a forma como você ataca as pessoas a partir de agora

• Uma perfuradora sensacional que ensina você a conseguir uma única perna sem um passo de penetração e mesmo quando seu oponente sabe que está chegando

• A posição correta da cabeça externa e da cabeça interna e por que isso tornará seus acabamentos rápidos e incrivelmente fáceis

• 3 acabamentos de energia para a cabeça-dentro único que são tão simples que um fraco pode fazê-los funcionar

• A importância de estar na distância adequada antes de fotografar e como avaliar quando você está no alcance

• O estilo profissional sob as costas e como você pode usá-lo para atrair seu oponente para tentar uma guilhotina – quando ele tenta, você vai para trás com facilidade e seu estrangulamento cai

• Maneiras super simples de achatar um oponente que desmorona e como isso levará diretamente a barra de marlins, asas de frango ou uma combinação dos dois

• A barra de martelete, fecho de cara de asa de frango – estamos falando de grande dor MAJOR

• Um pequeno ajuste na sua asa de frango que vai explodir o ombro do seu oponente – supondo que ele é muito estúpido para bater, é claro

• Como evitar que seu oponente voe e role você quando você atirar no meio-nelson

• Uma maneira incompreensível de obter facilmente uma barra de braço ao ir para um meio-nelson

• A barra de apoio e o porquê de apertar o punho – saiba também onde está o fulcro (não são as suas bolas) e porque não envolve os braços ao redor do braço quando segura o braço.

• Como entrar em uma barra de braço fora do quarter-nelson

• Virar a virilha (ou levantar) como visto no freestyle olímpico em situações perigosas para o seu oponente – vê-lo chorar de dor enquanto você se move suavemente para os pés que ele não verá

• O elevador de virilha giratória para “Farmer” Burns toe step to one step

• A outra meia-Nelson para uma figura de quatro braço de bloqueio no braço próximo-lado

• Entrando no bloqueio de figura quatro quando o seu adversário dispara um

• O caminho do homem preguiçoso para evitar ser derrubado quando o seu oponente está em um single profundo ou com o trabalho de bombeiro tão bem que ele vai girar como um top

• Filmagens ao vivo de um jogador de wrestling da faculdade com uma apresentação após a outra – muitas das quais levam de 15 a 20 segundos, e isso está começando nos pés – você aprenderá muito apenas observando como a captura realmente parece em ação

Santo, moley, isso é muito mais – mas adivinhe? Aqui está o que você vai conseguir …

Fita cinco

• Como ter uma criança pequena, mesmo uma que tenha um ano de idade, começou no caminho certo com o exercício e porque Farmer Burns enfatizou isso como fundamental para a saúde de nossa nação

• A flexão hindu Furey de um braço

• Imagens de seminário ao vivo de um seminário que dei no dojo de John Saylor em Perrysville, Ohio

• Técnicas de massagem de combate que aumentam a flexibilidade dentro de uma sessão

• O segredo para rolar e amassar os músculos e como isso elimina a tensão e a dor do corpo

• Como aumentar a sua energia através de técnicas de massagem de flexibilidade assistida por parceiros

• As formas de cavar a dor nos ombros e fazê-las sentir-se 100% melhor em 10 minutos

• Como andar nas costas de alguém do jeito que é feito na China, e por que isso é ótimo para aliviar o estresse e melhorar o nível de energia e a flexibilidade do seu corpo

• Massagem de ponto de pressão e por que conhecer todos esses pontos melhorará drasticamente suas habilidades de apresentação

• Pequenos pontos de ataque sujos que fazem o seu oponente lhe dar o membro, mesmo quando ele não quer

• Maneiras de reviver a dor e aumentar a flexibilidade na região lombar através de alongamentos assistidos

• Por que você não quer beliscar e agarrar músculos tensos?

• Como massagear profundamente com o uso de joelhos e cotovelos – e mais uma vez, como isso se conecta ao domínio das submissões

• método secreto na China de bater tensão excessiva fora dos músculos

• Por que você quer posicionar um ombro dolorido através de vários movimentos diferentes ao massageá-lo

• Maneiras de aumentar imediatamente o fluxo de energia no corpo através da manipulação dos pés e tornozelos

• Como amassar todos os nós de suas coxas e panturrilhas

• O agachamento de sumô e como ele simultaneamente aumenta a flexibilidade em seus quadris enquanto melhora a força das pernas e dos quadris

• Outro trecho de sumô que aumenta a flexibilidade nas coxas e virilha

Agora vamos dar uma olhada no que está acontecendo …

Fita seis

• Pegar wrestling arma principal – o bloqueio de pulso duplo e como fazê-lo a partir da posição transversal do corpo

• A importância de usar seu polegar ao realizar o bloqueio de pulso duplo e por que não usá-lo é uma técnica ruim

• Outros erros que as pessoas cometem ao tentar fazer um bloqueio de pulso duplo e a maneira de corrigi-los

• A posição correta ao ir para a trava de pulso duplo – como deixar seu oponente desconfortável ANTES de você pegá-lo

• A posição adequada do braço do seu oponente se você quiser colocá-lo em dor excruciante instantaneamente

• Por que “enganchar” é o mesmo que pescar – e por que você deve remover a “folga” ao executar uma espera

• O aperto irreal que eu uso para dobrar a força ao aplicar uma trava de pulso duplo

• A importância de tirar o membro do seu oponente do chão ao aplicar uma submissão

• Por que a fechadura com chave ou a fechadura de pulso superior só funcionam no doofus – e a retenção que você realmente quer (bloqueio de ombro) para colocar se você prender o braço do seu oponente nessa posição

• configurações brutais (rasgando) que fazem o seu oponente tossir o porão que você quer

• Ataques de ponto de pressão que o fazem desistir do porão

• Como sentar-se ou mudar ou sit-out do lado errado em um bloqueio de pulso duplo – o seu adversário vai te odiar quando você fuma-lo com este

• A ligeira trava dupla de pulso

• Abraço de urso com o aperto secreto Furey – por que este aperto e onde ele é colocado fará com que seu oponente “aperte” com facilidade

• A maneira super rápida de entrar no abraço de urso – ele nunca verá isso chegando

• Por que os bearhugs ensinados em outras artes de luta te deixam vulnerável a um arremesso de quadril com headlock e outros contadores eficazes

• O arrasto do braço do “Farmer” Burns vai para trás a um slam do corpo

• Arraste o braço para um meio-nelson de Frank Gotch e bata – e como ir direto para uma manivela do pescoço a partir dessa posição

• Combater uma perna dupla com uma trava na cabeça que sufoca seu oponente – e isso é feito quando ele tem um braço dentro do meu porão

• Bloqueio frontal da cabeça nos berços laterais distantes e próximos – e como estes levam às manivelas do pescoço

• O giro do headlock para trás

• Trava de headlock giratória para mergulho baixo com duas pernas – seguro que o impede de fugir

• Como sufocar um oponente quando ele está deitado de bruços e todo coberto – tão simples que você ficará maravilhado

• A diferença entre o “sleeper” do catch wrestling e o mata-leão de outros estilos

• Por que pegar wrestling considerado o ‘estrangular’ ou sufocar para ser uma técnica inferior usada por aqueles que sabiam muito pouco mais

• O arrasto do braço vai para trás para um dorminhoco parado

• cenas ao vivo de mim sparring com 6’6 ′ e wrestler Mohammad Studd de 320 libras – oh menino, este é muito divertido de assistir

Para frente agora, para…

Tape Seven

• Exercícios de peso corporal para duas pessoas e como eles desenvolvem força funcional perfeita para os grapplers

• Desenvolver maior sensibilidade para cada movimento do seu oponente

• Como você pode inconscientemente telegrafar suas intenções, mesmo quando você ainda não se moveu – e como corrigir isso

• Aprender a cansar seu oponente enquanto você mantém sua própria energia

• Trabalhar sem “trabalhar”

• dedos intertravados com um braço empurrando a broca

• O exercício de empurrar de duas mãos e como ele ensina você a “balançar o barco” – derrubando seu oponente de uma boa postura

• Exercícios que fortalecem os músculos estabilizadores dos ombros – ajudando você a se recuperar de lesões e tornando-o menos propenso a lesões

• Segurando um objeto curto e fazendo exercícios push-pull com eles para construir uma maior força de preensão

• Ampla gama de isométricos de movimento do pescoço que podem fazer seu pescoço explodir em tamanho dentro de alguns dias – estes não são os mesmos que você já viu

• exercícios de resistência Hammerlock e como isso lhe dá força de maneiras que você não pode obter de outra maneira

• Como desenvolver maior força funcional em suas pernas, de todas as direções e ângulos

• Por que os tornozelos da maioria das pessoas são super fracos e o que você pode fazer para corrigir isso, mesmo se você já teve entorses e outras lesões?

• Como ajudar a realinhar as vértebras depois que seu corpo é batido em fitas depois de um treino vigoroso ou jogo

• Incrível resistência se estende do caranguejo de Boston, de meio Boston e outras posições, e como isso lhes dá poder incrível

• Exercícios que o tornarão menos suscetível a ser bloqueado pelo pulso

Está ficando cada vez melhor e melhor, né? Agora vamos ver o que está acontecendo …

Fita oito

• Como começar a colocar os movimentos de fitas anteriores juntos para que você seja explosivo e imparável

• Uma maneira barata de montar uma área em casa para praticar seus porões – e o melhor de tudo é que você pode colocar as esteiras fora quando terminar.

• Configurações de chaves para o mergulho de pernas que tornam as quedas incrivelmente fáceis

• Como controlar os dedos do seu oponente para que ele não tenha poder em todo o seu braço

• A maneira super simples de obter o controle dos dedos enquanto estiver nos pés e por que essa configuração é crítica

• Por que você não quer agarrar o pulso do seu oponente com um aperto normal?

• A configuração única de “ponto” que temporariamente desliga o cérebro do seu oponente para que você entre rapidamente e o derrube

• Duas chaves essenciais para tornar seu mergulho em uma perna um reflexo automático

• Onde posicionar suas mãos e ombros para tirar o máximo de “bolo” de quedas

• O método profissional de conduzir o cano para derrubar seu homem e por que fazê-lo dessa maneira coloca-o em posição perfeita para ser aproveitado com o apoio do Farmer Burns.

• O cotovelo deslocar a configuração para um mergulho de perna – tão doloroso que ele não pode deixar de dar errado

• Colocando suas configurações em uma cadeia de movimento que mantém seu oponente fora de equilíbrio e desconfortável

• A importância de entender o mito grego de Aquiles e como ele se aplica à alavancagem dos dedos do pé

• Por que é imperativo trabalhar sempre em 3 a 5 posições de cada início de espera

• Onde o fulcro real é quando se aplica um tipo de cadeado de Aquiles – dica: NÃO é o tendão

• O aperto de Furey e como se aplica aos golpes de catch-wrestling

• Como um simples movimento de pescoço de ganso em seu próprio pulso fará seu oponente gritar como uma estrela de ópera

• Quão profundo seu braço deve ir ao aplicar uma trava no tornozelo – a falha em saber é por isso que quase todos os tornozelos não têm força de rasgo de ligamento

• Aplicar o axioma GABLE ao treinamento de submissão

• O brutal gancho de calcanhar Farmer Burns é incrivelmente brutal e como um pouquinho de pressão com o posicionamento adequado da mão vai destruir o joelho de um cara

• A maneira correta de mudar do tendão de Aquiles para o gancho do calcanhar e como isso DEVE ser feito sem qualquer movimento desperdiçado

• Como usar cada parte de seu corpo de uma maneira que machuque seu oponente – até mesmo sua própria caixa torácica

• Como ir direto para o pé do Burner do Fazendeiro quando o seu oponente está caindo no chão como resultado de uma queda na perna

• A maneira de entrar nesses dedos do pé quando dentro da guarda de alguém

• Um simples “teste de acidez” que prova se você aprendeu ou não submissões de Karl Gotch

• O elemento chave do dedo do pé sustenta que quase todo mundo sente falta quase o tempo todo e por que uma simples mudança me transformou em uma máquina de travamento de pernas?

• Por que o guarda é uma presa fácil para esses toe-hold

• Formas de evitar ser derrubado, varrido ou revertido

• A maneira de impedir o bloqueio de braço ou o “triângulo” ao mover a perna do seu oponente

• Por que o método comum de colocar um joelho antes de ir para um bloqueio de perna é absolutamente horrível

• A maneira divertida e fácil de combater a maneira como a maioria das travas de tornozelo é feita

• Por que os contadores que mais ensinam sobre as travas do tornozelo são fúteis contra o Farmer Burns toehold?

• O Frank Gotch conquista – maneiras próximas e distantes e óbvias de entrar nelas

• Como evitar que o seu adversário deite de costas para evitar os seus ataques

• O que fazer com o arrogante “Eu tenho tornozelos flexíveis e eu não estou tocando” oponente que vai fazê-lo gritar e implorar por MERCY

• Por que você deve sempre ter cuidado ao perfurar esses envios com seu parceiro

• Um token surpreendentemente brutal que você pode fazer quando seu oponente estiver em sua perna

• Ação de luta ao vivo, na qual você vê o gancho do gancho do Farmer Burns e a trava de pulso duplo aplicada contra um grappler de primeira qualidade

Nas lições 9, 10, 11 e 12, entrarei em maiores detalhes.

Mais toeholds. Mais pulseiras Mais manivelas de pescoço. E mais takedowns devastadores, lances e contadores. Tudo o que você aprender neste curso irá ajudá-lo a frustrar o inferno dos seus oponentes. Eles não saberão qual é o caminho e por que você está sempre colocando uma surra brutal sobre eles.

Você também aprenderá mais sobre quedas, lançamentos, reversões, envios, bem como configurações e combinações. Cada lição se baseia nas anteriores e elas continuam melhorando e melhorando. Você também aprenderá exatamente como usar essas habilidades em uma situação de autodefesa – assim como alguns segredos de luta sujos, brutais e sujos que Farmer Burns e Karl Gotch usaram.