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Pete letsos the wristlock bible
BRAZILIAN JIU JITSU

PETE LETSOS – THE WRISTLOCK BIBLE

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Descrição

Pete letsos the wristlock biblePETE LETSOS – THE WRISTLOCK BIBLE

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Pete “The Greek” Letsos fornece o guia DEFINITIVO para Wicked Wristlocks nesta masterclass instrucional de 10 partes – MAIS DE 9 HORAS!!

  • Pete Letsos é faixa-preta há mais de 15 anos e é amplamente considerado um dos lutadores de bloqueio de pulso mais influentes do BJJ. ISSO TEM MAIS DE 9 HORAS DE INSTRUÇÃO!
  • Desenvolva uma abordagem sistemática para chaves de pulso com o guia exclusivo de Pete sobre como confundir oponentes e surpreendê-los com chaves de pulso paralisantes.
  • Aprenda a aplicar chaves de pulso para finalizar a luta tanto em posições superiores quanto inferiores. INCLUI 3 HORAS DE EXERCÍCIOS FAVORITOS DE PETE.
  • Complemente outras combinações de finalização com chaves de pulso que forçam os oponentes a se defenderem enquanto abrem outras vias de ataque!
  • Adicione outra dimensão à sua passagem de guarda com a dupla ameaça constante de passagens de guarda e chaves de pulso.
  • Viaje pela evolução das chaves de pulso com movimentos inspirados por Helio Gracie, Carlson Gracie, Frank Mir e MUITO MAIS!
  • Descubra todo o espectro de travas de pulso com Pete “The Greek” Letsos em seu instrucional essencial de 10 partes!

Conteúdo do curso

Volume 01

Introdução0:00 – 0:30
Primeira trava de pulso que você precisa saber0:30 – 6:19
Trava de pulso furtiva6:19 – 11:48
Criando Kuzushi11:48 – 15:30
Proteja seu pescoço15:30 – 22:20
Salve sua vida Wristlock22:20 – 28:03
Quebrando a postura de poder28:03 – 35:15
Especial Helio Gracie35:15 – 37:55
O russo37:55 – 43:52
O embrulho de presente russo43:52 – 48:53
Queda de bloqueio corporal48:53 – 54:24
Trava de pulso da misericórdia54:24 +

Volume 02

Todo o caminho do Japão0:00 – 5:02
Agarrar por trás5:02 – 8:12
Gravata interna8:12 – 12:06
Overhook Wristlock12:06 – 22:15
Chave de pulso com gancho22:15 – 27:51
Moldura de rosto27:51 – 30:23
Pop Russo30:23 – 36:47
Wristlock de Kimura36:47 – 40:55
Arremesso de judô40:55 – 45:21
Defesa de estrangulamento traseiro45:21 – 47:25
Defesa contra agarrão de camisa47:25 – 51:15
Beliscando Wristlock51:15 +

Volume 03

Judô Gene Lebell0:00 – 8:04
Tricep Slicer8:04 – 13:33
Travas de dedo13:33 – 15:48
Proteja seu rosto15:48 – 21:15
Lançamento de braço mole21:15 – 23:27
Fechadura americana23:27 – 27:43
Gancho superior e inferior27:43 – 30:42
Soco de mão30:42 – 33:57
Gi Wristlocks33:57 – 42:46
Defesa de Judô42:46 – 47:54
Trava de pulso invisível47:54 – 52:28
Carrossel52:28 – 54:33
Lapela Wristlock nos pés54:33 – 56:47
Trava de pulso rolante56:47 – 1:02:50
Postura Break Bloqueio de pulso1:02:50 – 1:10:13
Combo de trava de pulso Ezekiel1:10:13 – 1:16:36
X Defesa de estrangulamento para bloqueio de pulso1:16:36 – 1:22:26
Bloqueio de pulso para bloqueio de pulso1:22:26 +

Volume 04

Quebrando todas as pegadas de postura0:00 – 11:13
Bloqueio de pulso em um Staller11:13 – 14:38
Postura de quebra14:38 – 22:55
Varredura em quatro22:55 – 29:31
Varredura de pêndulo29:31 – 36:06
Quebras de pegada36:06 – 45:30
Postura de quebra de pulso45:30 – 51:16
Detalhes da trava de pulso de mão curta51:16 +

Volume 05

Carlson Gracie0:00 – 7:37
Combos da Guarda Fechada7:37 – 13:32
Proteja o pescoço do bloqueio de pulso com proteção fechada13:32 – 22:31
Omoplata Wristlock22:31 – 28:11
O Mir Wristlock28:11 – 33:10
Configuração do Brabo Choke Wristlock33:10 – 40:32
Triângulo Wristlock40:32 – 46:56
Defesa de empurrão de joelho46:56 – 50:42
Adaptação sem kimono50:42 +

Volume 06

Monte – Monte Papel de Embrulho para Presente0:00 – 3:31
Ataques de Bull Dogmount3:31 – 8:16
Mount Crossface Wristlock8:16 – 14:22
Isca O Upa14:22 – 21:06
Gooseneck Off Upa21:06 – 25:54
Trava de pulso Latpower25:54 – 31:15
Monte Alto31:15 – 36:18
Wristlock O suporte facial36:18 – 41:14
Double Wristlock O suporte facial41:14 – 45:40
O Monte Grego45:40 – 50:40
Suporte de trava de pulso com uma mão50:40 +

Volume 07

Suporte para trava de pulso de escape de cotovelo e joelho0:00 – 8:09
Trava de pulso de montagem dupla Unders8:09 – 15:39
Trava de pulso Kimura Trap15:39 – 24:01
Desmontar Wristlock24:01 – 26:42
Combinações26:42 – 29:38
Ataque Triplo29:38 – 34:24
Monte Miyagi34:24 – 40:40
Combo 1 de trava de pulso sem kimono40:40 – 45:32
Combo 2 de trava de pulso sem kimono45:32 – 50:32
Combo 3 de trava de pulso sem kimono50:32 – 57:23
Ataques de cabeça e braço57:23 – 1:02:23
Darce, Desmonte as Travas de Pulso1:02:23 – 1:07:25
Socos e papel de presente da Mount1:07:25 +

Volume 08

Controle lateral – Quebrando quadros0:00 – 5:17
Implorou para obter uma trava de pulso5:17 – 12:13
Cunhas e saca-rolhas para travar o pulso12:13 – 16:21
Trava de cabeça frontal16:21 – 22:59
Bloqueio de pulso de Kasagatame22:59 – 27:01
Colocando cunhas sob o braço27:01 – 31:33
Kasagatame reverso31:33 – 36:13
Kimura de braço curto36:13 – 43:26
Opções Kimura43:26 – 50:11
Embrulho para presente com controle lateral e ambos os braços50:11 – 57:31
Lapela de controle lateral em renda57:31 – 1:02:09
Barras de braço do controle lateral1:02:09 – 1:07:09
Brabo1:07:09 – 1:11:55
Espeto1:11:55 – 1:17:27
Decepticons – O Decepticon1:17:27 – 1:21:17
Pega de cobra1:21:17 +

Volume 09

Bloqueio de pulso Whizzer curto0:00 – 6:46
Atacando um cotovelo alargado6:46 – 12:44
Travas de pulso para ratoeira12:44 – 17:03
Bloqueios de pulso quando eles viram17:03 – 22:36
Magic Sleeve Grip Contra Tartaruga – Ataques de Tartaruga22:36 – 28:08
Ataques de tartarugas continuam, Homem-Aranha volta atrás28:08 – 29:56
Desagregações de tartarugas29:56 – 35:42
Rolo de Luva, Ataques Adicionais de Tartaruga35:42 – 41:41
Ataques de teia de aranha41:41 – 47:34
Bloqueios de pulso da meia guarda superior47:34 – 58:00
Guarda Carlson Gracie58:00 – 1:04:29
Bloqueios de pulso da metade inferior da guarda1:04:29 +

Volume 10

Borboleta – Travas de pulso da Butterfly0:00 – 8:27
Detalhes da borboleta8:27 – 15:10
Passe – Bloqueios de pulso por pressão de passe15:10 – 21:12
Bloqueios de pulso a partir do controle das costas e bloqueios de pulso a partir da defesa das costas21:12 – 27:08
Bloqueios de pulso de D’Arce Chokes27:08 – 32:34
Bloqueios de pulso para evitar que você seja ultrapassado32:34 – 37:54
Maneiras furtivas de abrir a guarda37:54 – 45:41
Quebra de guarda fechada giratória45:41 – 49:59
Abrindo a Guarda No Gi49:59 – 53:11
Passagem de chave de pulso com guarda borboleta53:11 – 57:34
Não fique em triângulo57:34 – 1:02:05
Prenda o braço ao passar1:02:05 – 1:09:12
Lasso Guard Bloqueios de pulso1:09:12 – 1:17:28
Ataques de Joelho na Barriga1:17:28 – 1:21:01
Outro1:21:01 +

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