 PETER DEADMAN – 10 HOUR QIGONG TAICHI SHIBASHI
(18 MOVEMENTS) COURSE
R$ 60,00 REAIS
Autor : Peter Deadman
Tema : Qigong
Tipo de material distribuído : Vídeo aula
Duração : 10 horas
Idioma : Inglês
Requisitos
· Ser capaz de ficar em pé por pelo menos 20 minutos por vez
Descrição
Qigong é o cultivo e integração contínuos dos três tesouros do corpo, mente e respiração. Este curso abrangente ensina uma das formas de qigong mais populares, elegantes e que melhoram a vida, inspirada no estilo Yang de taichi, mas praticada como uma forma de qigong. Depois de aprendido, todo o formulário leva entre 15 e 20 minutos para ser praticado. Peter Deadman pratica, ensina e escreve sobre a tradição chinesa de saúde há mais de 45 anos.
Para quem é este curso:
· De iniciantes a praticantes experientes de qigong
Conteúdo do curso
4 seções • 35 aulas • Duração total: 10h 14m
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Introdução 1 aulas • 5m
· Introdução ao curso 04:40
Lição 1: Oito classes principais 8 aulas • 6h 44m
· Lição 1 – três primeiros movimentos 51:15
· Lição 2: move quatro para seis 55:20
· Lição 3: move seis para nove 50:11
· Lição 4: movimentos dez e onze 41:57
· Lição 5: move doze para quatorze 01:08:41
· Lição 6: move quinze para dezoito 49:07
· Lição 7: Revisão de todos os dezoito movimentos com narração detalhada 44:27
· Lição 8: Revisão de todos os dezoito movimentos com breve narração 42:37
Vídeos complementares 23 horas • 2h 53m
· Como praticar respiração qigong abdominal profunda, lenta e inferior 13:48
· Virando a cintura 41:32
· Qigong em pé 40:10
· Sobre a prática 08:59
· Fluxo livre 02:03
· Equilíbrio 01:49
· Manter o conhecimento do canal central 03:03
· Parando antes da conclusão 03:39
· Propriocepção 02:47
· Sincronicidade 02:11
· Movendo o corpo como um todo integrado 03:36
· Não force a respiração 01:40
· Como segurar a língua 03:16
· Relaxando o peito 02:16
· Liberando os ombros 03:00
· Não travar os cotovelos e joelhos 01:53
· As mãos 02:37
· Os pulsos 02:47
· Alongamento através dos quadris e virilhas 05:12
· Saúde do joelho 03:41
· Roupas e sapatos 03:34
· Brincando com yin e yang durante a prática 12:55
· Wuji (vazio) 06:07
A história e teoria do qigong 3 aulas • 33m
· O que é qigong? 11:22
· História do qigong parte 1 12:25
· História do qigong parte 2 09:28
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