PETER DEADMAN – 10 HOUR QIGONG TAICHI SHIBASHI (18 MOVEMENTS) COURSE

PETER DEADMAN – 10 HOUR QIGONG TAICHI SHIBASHI

(18 MOVEMENTS) COURSE

R$ 60,00 REAIS

Autor : Peter Deadman
Tema : Qigong
Tipo de material distribuído : Vídeo aula
Duração : 10 horas
Idioma : Inglês

Requisitos

·       Ser capaz de ficar em pé por pelo menos 20 minutos por vez

Descrição

Qigong é o cultivo e integração contínuos dos três tesouros do corpo, mente e respiração. Este curso abrangente ensina uma das formas de qigong mais populares, elegantes e que melhoram a vida, inspirada no estilo Yang de taichi, mas praticada como uma forma de qigong. Depois de aprendido, todo o formulário leva entre 15 e 20 minutos para ser praticado. Peter Deadman pratica, ensina e escreve sobre a tradição chinesa de saúde há mais de 45 anos.

Para quem é este curso:

·       De iniciantes a praticantes experientes de qigong

Conteúdo do curso

4 seções • 35 aulas • Duração total: 10h 14m

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Introdução 1 aulas • 5m

·       Introdução ao curso 04:40

Lição 1: Oito classes principais 8 aulas • 6h 44m

·       Lição 1 – três primeiros movimentos 51:15

·       Lição 2: move quatro para seis 55:20

·       Lição 3: move seis para nove 50:11

·       Lição 4: movimentos dez e onze 41:57

·       Lição 5: move doze para quatorze 01:08:41

·       Lição 6: move quinze para dezoito 49:07

·       Lição 7: Revisão de todos os dezoito movimentos com narração detalhada 44:27

·       Lição 8: Revisão de todos os dezoito movimentos com breve narração 42:37

Vídeos complementares 23 horas • 2h 53m

·       Como praticar respiração qigong abdominal profunda, lenta e inferior 13:48

·       Virando a cintura 41:32

·       Qigong em pé 40:10

·       Sobre a prática 08:59

·       Fluxo livre 02:03

·       Equilíbrio 01:49

·       Manter o conhecimento do canal central 03:03

·       Parando antes da conclusão 03:39

·       Propriocepção 02:47

·       Sincronicidade 02:11

·       Movendo o corpo como um todo integrado 03:36

·       Não force a respiração 01:40

·       Como segurar a língua 03:16

·       Relaxando o peito 02:16

·       Liberando os ombros 03:00

·       Não travar os cotovelos e joelhos 01:53

·       As mãos 02:37

·       Os pulsos 02:47

·       Alongamento através dos quadris e virilhas 05:12

·       Saúde do joelho 03:41

·       Roupas e sapatos 03:34

·       Brincando com yin e yang durante a prática 12:55

·       Wuji (vazio) 06:07

A história e teoria do qigong 3 aulas • 33m

·       O que é qigong? 11:22

·       História do qigong parte 1 12:25

·       História do qigong parte 2 09:28