PROGRESSIVE POWER YOGA – THE CORE

Progressive Power Yoga: A Sedona Experience é uma série de cinco DVDs lindamente filmada, apresentada por Mark Blanchard, o criador do Progressive Power Yoga.

Você vai querer começar com o DVD ” The Foundation ”, terminar com ” The Culmination ” e adicionar este DVD como uma prática no meio da semana.

Juntos, todos os cinco DVDs da Sedona Experience – The Foundation, The Core, The Stretch, The Flow e The Culmination – apresentam um programa abrangente de Yoga que o deixará revigorado e revigorado no final de sua semana.

” The Core ” é um DVD de 48 minutos que é um ingrediente chave do sistema.

Mark descreve este exercício da seguinte maneira: ” Para todas as formas de atividades atléticas, não há nada como este programa que fortaleça o tronco e as regiões abdominais.

Se o seu objetivo é tonificar o tronco, abdômen, coxas internas e externas, nádegas, quadris e fortalecer os músculos das costas para apoiar a coluna, melhorar a postura e seu senso de equilíbrio, então este DVD é apropriado para você.

Eu intencionalmente fiz um desafio, então seu objetivo é sempre fazer o que você pode fazer e não se estressar se você está fazendo muito ou pouco. Você está sempre fazendo em um dia o que você está destinado a fazer.

Da profunda exploração interior, à cura de atletas e à modelagem perfeita dos abdominais, o Progressive Power Yoga, The Core é um componente essencial desse sistema.