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AS 25 FINALIZAÇÕES BRUTAIS DO JIU JITSU
R$ 40,00 REAIS
| Apelidado de Pitbull por seu estilo insano de sempre atacar, Ralph Gracie mudou-se para os Estados Unidos para ensinar Jiu-Jitsu em 1994 e, logo depois, impressionou a todos com vitórias rápidas na organização Extreme Fighting MMA.
Primeiro professor de BJ Penn, Ralph é irmão de Ryan e Renzo Gracie, e sua academia em São Francisco, no norte da Califórnia, é uma das mais bem-sucedidas do mundo. 21 AULAS – COMPLETAS PLANO DE AULAS Introdução: A filosofia da intensidade Ralph Gracie é definitivamente um cara de mais ação do que palavras. Mas neste rara entrevista, ele explica o seu estilo: “I tr… O estrangulamento de lapela que é marca registrada de Ralph Gracie Desde adolescente, Ralph desenvolveu uma forma eficiente de cair nos 100kg quando consegue forçar o adversário a ficar na posiç… Finalização tripla da guarda laçada Partindo da guarda laçada, Ralph ensina como desequilibrar o adversário sem perder o ajuste. Daí, você vai chegar numa posição … Estrangulamento do cortador de papel 2.0 O estrangulamento apelidado de paper cutter é um dos mais tradicionais do controle lateral, e um dos mais seguros, pois quando … Armlock da montada + variante Você alcançou a montada, mas o adversário se fechou todo, não dando brechas para atacar. Ralph desenvolve uma sequência que vai… Triângulo invertido Neste triângulo invertido da guarda, Ralph desmistifica a ideia geral de que para aplicar triângulos é necessário pernas longas… Chave de ombro da 50/50 Emaranhado na guarda 50/50? Vamos acompanhar Ralph solucionar o problema com base, distração e então o ataque brutal com a torç… Chave de antebraço Este é uma das finalizações mais brutais e não esperadas deste programa, e foi completamente elaborada por Ralph, que gosta de … Variante da chave de antebraço Mantenha a mesma mentalidade finalizadora quando o adversário frustra o forearm lock não deixando você controlar o antebraço da… Chave da bailarina e passagem da guarda DLR Essa chave de panturrilha é especialmente útil quando você está ajustando a passagem de joelhos e o adversário coloca o gancho … Omoplata do enxadrista Uma das defesas mais comuns da omoplata é a cambalhota, que muitas vezes o adversário consegue executar pois existe um tempo en… Kimura regular e giratória Sem surpresas na rápida passagem pela kimura tradicional, do norte-sul, mas sempre vale observar o posicionamento adequado. Qua… Armlock do braço de dentro com barriga pra baixo feito da montada O segredo desta posição está na forma como Ralph caminha pela lateral, de um lado para o outro, abrindo a defesa adversária e a… Armlock com armação pelas costas Ralph traz seu estilo para a finalização das costas. Naturalmente ele gosta de estrangular, mas para adicionar intensidade e re… Variante da guilhotina de Rolls Gracie Imagine uma posição que está no seu jogo há mais de 30 anos, e ainda é eficiente. Ralph aqui demonstra uma guilhotina que ele a… Chave do ombro de dentro + variante O braço mais próximo do controle lateral, além de ser ser responsável pela defesa do adversário, é geralmente o menos exposto e… Guilhotina com a manga Nesta posição, Ralph se inspirou numa finalização do pescoço desenvolvida pelo irmão Renzo partindo da posição da cabeça quando… Chave de pé contra a guarda laçada Partidário da guarda lasso, Ralph sabe que ela pode ser muita chata de passar e também perigosa. De forma que ele se colocou na… Armlock rasga-bíceps com a lapela Muitas vezes da meia-guarda, o adversário se previne da passagem, enquanto se ajeita para algum ataque de finalização ou raspag… Chave de panturrilha com cambalhota Uma opção também brutal da guarda DLR é este rolamento desenvolvido por Ralph, e que deixa o adversário à mercê de uma perigosa… Triângulo de braço com a lapela Para sacramentar o programa com uma finalização da guarda fechada, posição em que ficou conhecido nos treinos e competições por… *NÃO POSSUI LEGENDAS EM PORTUGUÊS* As 25 Finalizações mais brutais do Jiu-Jitsu“Eu não gosto da ideia de ter que fazer duas vezes”, explica Ralph Gracie, quando questionado sobre o motivo de tanta intensidade. “Além disso, se for uma situação real, você pode não ter outra oportunidade”, complementa. Ralph desenhou este programa com suas 25 finalizações favoritas especialmente para a Gallerr, e em todos os movimentos ele ensina detalhes peculiares que garantem máxima eficiência e muita agressividade. A dica do “Pitbull” é: Incorpore os ataques no seu jogo, alivie o parceiro de treinos, mas vá para pegar os verdadeiros oponentes, sem perdão e sem fazer prisioneiros. |
