REMY A. PRESAS – MODERN ARNIS – FILIPINO ART OF STICK FIGHTING EM PDF

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• Abrangendo uma variedade de alongamentos preparatórios e exercícios de aquecimento, os sistemas de ataque e defesa de 12 zonas, combate corpo a corpo (“trapping hands”), exercícios de prática de fluxo, sinawali e redonda, este livro de 160 páginas, totalmente ilustrado O texto dá aos novatos uma quantidade tangível de habilidade de autodefesa através de exercícios específicos. Por exemplo, o sinawali é ensinado sem bastões, no modo de mãos vazias, para ilustrar como seus movimentos de tecelagem podem ser facilmente traduzidos em movimentos de mãos vazias para bloqueio, socos e quedas. Ele discute os 12 ângulos importantes de ataques ao corpo humano, 12 maneiras básicas de lidar com cada ângulo, além de técnicas de desarmamento de bastão e espada.