RONNIE COLEMAM – THE COST OF REDEMPTION

DESCRIÇÃO

RONNIE COLEMAN: CUSTO DO RESGATE

Este é o Sr. Olympia Ronnie Coleman como todos nós gostamos de vê-lo – treinando e treinando duro. Ele mostra sua campanha para o Olympia de 2003, quando ele chegou maior, mais duro e mais rasgado do que nunca.

Um vídeo icônico sobre Ronnie, que tem sido um dos DVDs de treinamento mais populares e mais vendidos de todos os tempos. Os pesos que são levantados na academia são realmente incríveis.

Dia 1
Ombros e panturrilhas
Refeições
Cardio

Dia 2
Pernas
Refeições
Cardio
Massagem profunda

Day 3
Chest, triceps & abs
Meals
Cardio

Day 4
Calves at home gym
Back and biceps
Posing
Meals
Bonus
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