Descrição

RYAN HALL – THE WAITER SWEEP

Ataque estando de costas no solo com este sistema dinâmico de meia-guarda enquanto Ryan Hall mostra como ele usa a posição de garçom para raspagens, pegadad as costas e finalizações devastadoras!

Aprenda porque a posição de garçom pode se tornar uma parte valiosa do seu arsenal e como usar conceitos como base, kuzushi e estrutura para o máximo controle de troca

Veja as melhores maneiras de entrar na posição de garçom com o treinamento de Ryan em técnicas, a partir da meia profunda, meia amassada e 1X

Domine a raspagem basica garçom e veja por que esse ataque pode se tornar imparável para você, incluindo transições para back-takes e finalizações quando você for bem-sucedido

Lute para sair da posição de garçom com high crotches e repressões que o ajudarão a garantir a posição e manter as pessoas abaixadas

Ryan Hall é um talentoso faixa-preta, vencedor do The Ultimate Fighter 22 e medalhista do ADCC 2009 – com anos de experiência em ensino para ajudar a quebrar esses conceitos e princípios

Encontre seu caminho para as costas com o treinamento passo a passo de Ryan na série Mackenzie e nos rolamentos de ninja que ele usa para pegar as costas de adversários talentosos