Novo para exercícios de respiração? Comece com a respiração suave, uma maneira simples de se reconectar com seu corpo e começar a sua viagem em direção a energia renovada. Quando estiver pronto, os principais exercícios de respiração Poder de respiração estável, Staccato e Explosive se combinam para criar um corpo de treino intenso total que vai deixar você sentir refrescado e revitalizado. Finalmente, dar atenção a áreas problemáticas com Cura Respiração – dez exercícios para liberar a tensão e promover a flexibilidade através da respiração controlada.
Além dos exercícios e treinos, este livro também explica como e por obras de respiração de energia e como você pode tirar o máximo proveito de sua prática de respiração. Ele inclui variações de fazer os exercícios menos árduo ou mais difícil dependendo do seu nível de condicionamento físico e orienta passo a passo através de cada método de respiração usando fotos, ilustrações e instruções fáceis de entender. Saiba as chaves para um treino Poder Respirar bem-sucedida, incluindo o conceito único de condensação que é o segredo para a construção de força interior e aproveitamento núcleo de energia do seu corpo.
Poder Respirar é uma excelente maneira de melhorar a capacidade pulmonar, fortalecendo os músculos do núcleo do tronco, aumentando a resistência, reduzindo o stress e canalizar a energia interior. É princípios podem ser aplicados ao treinamento de artes marciais, yoga, tai chi e muitos esportes aeróbicos.
Publicado em: 6 de maio de 2015 às 18:45
SANG H. KIM- POWER BREATHING FOR LIFE
