Descrição
SCOTT SONNON: BAD45 – 2014
ACOMPANHA MANUAIS NO FORMATO PDF
R$ 45,00 REAIS
BAD45: The Ultimate Home and Curso de peso corporal e sistema de treino haltere para otimizar Hormônios para Fat-Burn, Músculo-Crescimento e Energia Aumentar.
BAD45 foi projetado por “Smartest Workout do mundo”, o treinador Scott Sonnon, Tactical consultor de fitness para os Departamentos de Justiça, Segurança Interna e Defesa.
Esta é uma abordagem revolucionária para a queima de gordura, construção muscular, e aumentar a sua energia equilibrada ao longo do dia.
Não há simplesmente nenhum outro sistema que foi concebido para otimizar seus hormônios para gordura-queima, músculo-crescimento e aumento de energia como BAD45.
Ao bater os três janelas críticas em seu ciclo de recuperação – o catabólico, o anabólico ea metabólica – você só precisa seguir o calendário diário turn-key para alcançar resultados que não têm sido capazes de acessar antes, mesmo quando trabalhando seu mais duro e gastar uma enorme quantidade de dinheiro na “dieta perfeita.”
Para tornar este sistema o mais acessível possível ao maior número possível de pessoas, Scott Sonnon – quem revista masculina de ginástica nomeado “um dos 25 melhores treinadores do mundo” – projetou BAD45 usar a ferramenta de treinamento de resistência mais básico disponível atualmente em torno do mundo: o haltere, e seu próprio peso corporal. Não importa onde você está, você tem (o seu peso corporal) ferramentas baratas estes (os halteres) e gratuitos.
Salve-se dinheiro, eliminando taxas enormes em academias. Evitar enfrentar meses e anos de frustração não conseguir os resultados desejados, ou ficar temporariamente resultados e depois perdê-los devido a regredir, dores e lesões. Descubra uma maneira original de queimar gordura rápido, crescer o músculo e aumentar a energia.
Start Up Guide
Dentro desta página 17 guia, você vai aprender exatamente como executar o sistema, encontrar o nível certo para você, e como forma simples, rápida e facilmente personalizar o sistema para atender às suas necessidades individuais, desafios e metas, como eles mudam de dia para dia. Ciência destilada cuidadosamente está escrito de uma forma que todos possam se beneficiar, ainda décadas de pesquisa em nível de agência, experiência e requinte são entrelaçados no sistema pelo “Smartest Workout do mundo” Coach, Scott Sonnon.
BAD45 Dumbbell Expansion Manual
Fotografia de alta resolução totalmente ilustrado dos exercícios com halteres centrais do sistema BAD45, com descrições detalhadas com exercícios faz com que este manual de um ativo inestimável em seu arsenal de fitness.
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Dumbbell Video Folder (32 videos)
Estes 32 finais Dumbbell formar o grampo do Sistema BAD45. Ao organizar a seqüência de exercícios de tal maneira que você experimenta constantemente variedade enquanto simultaneamente refinar sua habilidade nas competências essenciais de seu desempenho físico primário, treinador Sonnon criou uma abordagem exercício que constrói o músculo, queima gordura e aumenta a sua energia sem agravar quaisquer lesões dolorosas ou ex anteriores.
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BAD45 Bodyweight manual de Expansão
Fotografia de alta resolução totalmente ilustrado dos exercícios de peso corporal centrais do sistema BAD45, com descrições detalhadas com exercícios faz com que este manual de um ativo inestimável em seu arsenal de fitness.
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Bodyweight Video Folder (11 videos)
Os 11 finais exercícios de peso corporal no Sistema BAD45. Estes exercícios de peso corporal irá equilibrar ambos condicionado e mobilidade para que você tanto aumento fitness, à medida que aumenta a função. Treinador Sonnon organizado o sistema com tal projeto deliberado, que estes exercícios de peso corporal realmente conseguem melhorar a sua aptidão permitindo, simultaneamente, você se recuperar de seus exercícios com halteres anteriores.
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BAD45 RESTART Calendário
O Programa RESTART é para aqueles que se afastaram do exercício por um longo tempo. RESTART envolve um treino muito leve para moderada de luz por dia. O tempo sob ondas técnica durante todo 6 dias, com dois dias de recuperação por ciclo; mais um dia inteiro de descanso. Este peso corporal-only, programa de 84 dias é o ideal para você, se você está saindo de um longo hiato de exercício, ou depois de ter concluído a sua reabilitação de uma lesão anterior. Isto pode parecer um programa leve, mas “pouco a pouco torna-se muito”, por isso, se você seguir este programa, você vai encontrar-se de repente un-preso depois de meses ou anos de frustração.
BAD45 RECONSTRUÇÃO Calendário
O Programa RECONSTRUÇÃO é para aqueles que tomaram um curto intervalo de exercício, e está pronto para começar de novo com uma abordagem inteligente para resultados progressivos. RECONSTRUÇÃO envolve um treino muito leve intensidade exercícios por dia a moderada. O tempo sob ondas técnica em toda a sete dias, com dois dias de recuperação por ciclo. Este programa 84 dias incorpora seu primeiro treinamento de resistência externa, agendada para maximizar a recuperação quando você reconstruir a sua capacidade de trabalho. Normalmente, o elo que faltava em exercício, este programa é o segue entre começar de novo e cada vez mais forte. Re-criar a primeira base, e com esta base sólida, apenas o céu é o limite.
BAD45 FORÇA Calendário
O programa de força foi concebido para aqueles que têm vindo a exercer, mas não foram obtendo os resultados que eles querem, ou estão prontos para uma mudança para um programa de laser-alvejado a otimizar seus resultados. FORÇA envolve um muito leve para um treino pesado por dia. O tempo sob ondas técnica em toda a 7 dias, com um dia de recuperação por ciclo. Este programa 84 dias mostra o processo de clareamento–rápida de resultados produtoras de “ondas” de resistência progressiva. Ao tomar a sua semana e meticulosamente upshifting e redução de marchas sua intensidade, você continuar a progredir.
BAD45 MASS Calendário
O Programa MASS é para aqueles que têm sido a obtenção de resultados, mas ter sido preso em um platô e não pode parecem crescer não importa quão duro eles trabalham ou como limpo sua nutrição. MASS envolve dois muito leve para exercícios pesados por dia, uma vez pela manhã e uma vez na PM. O tempo sob ondas técnica através de quatro dias, dois dias de recuperação por ciclo. Este programa 42 dias é um curso acelerado desenvolvimento muscular, que vai catapultar a sua entrega hormonal de anabolismo: sua “janela crescimento muscular” – para os homens, isto significa, finalmente, colocar em algum tamanho novamente, e para as mulheres, isso significa densidade solidamente magra.
BAD45 Calendário REFINEDO Programa REFINAR é para aqueles que tiveram um programa de exercício consistente, mas está procurando o próximo passo na otimização hormonal para ganhar essa última de 15% dos resultados que eles nunca foram capazes de tocar, não importa quão duro eles trabalham ou como eles limpo comer. AFINAR envolve três treinos por dia, duas vezes em AM (realizada de uma só vez) e uma vez à tarde. O tempo sob ondas técnica em toda a 3 dias, com duas sessões de recuperação por ciclo de três dias. Este programa compactado 28 dias é o coroamento de sua longa dedicação ao Sistema BAD45, ou o seu jet-fuel, acelerador de alta octanagem para levá-lo de bom a ótimo.
2 (two) Progressive Yoga videos
Rx4 Progressive Yoga Series A
Rx4 Progressive Yoga Series B
Em dois programas revolucionários 20 minutos de yoga, você vai experimentar uma maior mobilidade, através da fórmula de marca do treinador Sonnon para liberação miofascial incremental. Cada passo tem sido meticulosamente trabalhada isolado e restaurar a função de faixas perdidas de movimento, não só através da tensão gerada em exercícios de exercício, mas também através de suas escolhas profissionais e comportamentais recreativas que reduzir a sua gama completa de movimento. Nenhuma outra abordagem yoga na história foi projetado especificamente para atleticamente e cronologicamente pessoas “apertados”, enquanto gradualmente re-equilibrar o “ambiente interno” do sistema hormonal, desligando o alarme induzida pelo exercício do sistema nervoso simpático e restaurar o “resto e digerir reflexo “do tônus parassimpático.
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