Descrição

SCOTT SONNON – FLOW FIT 1

R$ 30,00 REAIS

lowFit I – uma sequência que se baseia em uma série de gradualmente aumentando a complexidade dos movimentos que estão a trabalhar sobre o corpo em ângulos diferentes em seis áreas de mobilidade. Cada um destes movimentos, primeiro ensaiado com os comentários individualmente como um exercício distinto, e, em seguida, se juntou em um pacote.

O filme oferece quatro níveis de complexidade da mesma sequência. Cada nível de complexidade requer um maior nível de aptidão.
A prática leva 36 -39 minutos, recomenda-se realizar três vezes por semana, inclui todos os elementos básicos do PFD.
– Como um warm-up antes de artes marciais ou aulas de yoga para um bom warm-up
Como uma prática independente com a falta de tempo
– E mesmo a esfriar na fase final de treinamento.
Melhora a velocidade de reações de adaptação e fisiológicos para stress.Requires nenhum equipamento especial, exceto uma cadeira ou banquinho. A primeira seqüência é projetado para novatos.
FlowFit é uma 6-Phase, de forma incremental-progredindo cadeia multi-movimento de prasara corpo-Flow Yoga, exclusivamente construídas com base em anos de treinamento campeonato e competir de Scott Sonnon a nível internacional em vários esportes. Ele aprendeu que para ser bem sucedido, não apenas no curto prazo de um evento, mas a longo prazo da vida, você precisa resolver todos os ângulos da condição motor humano, chamado:
Os seis graus de liberdade:
* Heaving: se movendo para cima e para baixo;
* Oscilar: mover para a esquerda e para a direita;
* Afluência: Mover-se para a frente e para trás;
* Pitching: inclinando cima e para baixo;
* Guinada: virar à esquerda e à direita;
* Rolando: inclinando lado para o outro.