Descrição
SELF DEFENSE FOR WOMEN (2009)
DEFESA PESSOAL PARA MULHERES
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Este programa é projetado Tayey Kansik, um personal trainer e especialista em auto-defesa. O programa é projetado para iniciantes e ensina uma tática de auto-defesa eficazes em um formato dinâmico sem um parceiro.
O programa é baseado no bem comprovada no campo da boksirovaniya tecnologia de defesa e artes marciais mistas. Taya ensina evitar ataques dos blocos usados na caixa, em conjunto com os cotovelos e joelhos. Movimento disponíveis, facilmente reproduzível para todas as idades e níveis de habilidade.
Cada movimento e a sequência da acção protectora é explicado passo a passo, é mostrado com um parceiro e é feito individualmente. Além de técnicas de auto-defesa, mostrando warm-up, o exercício de mobilidade, alongamento e recuperação.
