SHINZO TAKAGAKI – THE TECHNIQUES OF JUDO PDF

SHINZO TAKAGAKI – THE TECHNIQUES OF JUDO PDF

📘 THE TECHNIQUES OF JUDO (PDF)

.215 PAGINAS – INGLES

✍️ Autores

Shinzo Takagaki
Harold E. Sharp

Shinzo Takagaki foi um mestre japonês de Judô altamente respeitado.
Harold E. Sharp foi um dos primeiros ocidentais a estudar Judô no Japão.

🥋 Arte marcial abordada

O livro trata do:

Judo

Criado por:

Jigoro Kano

Sistema baseado em:

• projeções (nage-waza)
• controle (katame-waza)
• eficiência e alavancas
• uso da força do adversário

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Judô

O livro apresenta:

• postura
• equilíbrio
• movimentação (tai sabaki)

2️⃣ Princípios das técnicas

Base essencial:

• Kuzushi (desequilíbrio)
• Tsukuri (preparação)
• Kake (execução)

3️⃣ Técnicas de projeção (Nage-waza)

Inclui:

• arremessos clássicos
• variações técnicas
• execução correta

4️⃣ Técnicas de solo (Ne-waza)

Ensina:

• imobilizações
• estrangulamentos
• chaves articulares

5️⃣ Progressão de aprendizado

O livro mostra:

• evolução técnica
• prática estruturada
• desenvolvimento gradual

6️⃣ Demonstrações ilustradas

Inclui:

• fotos detalhadas
• sequências passo a passo
• explicações claras