Descrição
GRAPPLING DRILLS
R$ 30,00 REAIS
| Este vídeo foi projetado para ajudar as pessoas frustradas com sua taxa de progresso na luta agarrada. Se você já sentiu que seus treinos poderiam ser mais produtivos, mas não sabia como fazê-lo, o Grappling Drills é parte da solução.
Os movimentos de agarrar podem ser complexos e difíceis. Grappling exige que você use todas as partes do seu corpo, mas muitas vezes seus membros estão realmente fazendo coisas diferentes: seu pé pode estar pisando, uma mão empurrando, a outra puxando, seu corpo torcendo, tudo ao mesmo tempo. Isso pode tornar até mesmo técnicas fundamentais como fugas, finalizações e passagens de guarda difíceis de aprender. O domínio de movimentos complexos requer repetição. Os exercícios do Grappling Drills facilitam a obtenção da repetição que você precisa. Use este DVD e antes que você perceba você terá executado centenas de repetições das técnicas de grappling mais críticas e importantes. Exercícios de Grappling Contém 83 Exercícios em 5 Seções: 1 – Movimento Lateral do Quadril – quantas vezes você já ouviu a frase “mova seus quadris” no Jiu-Jitsu? O movimento de lado a lado do quadril é fundamental para o trabalho de guarda e para escapar de posições ruins. Estes são os melhores exercícios para desenvolver exatamente esse tipo de movimento 2 – Bridging e Sprawling – o movimento do quadril para frente e para trás é tão importante quanto o movimento lateral do quadril, mas muitas vezes é negligenciado. Turbine suas fugas, finalizações e arremessos, tornando seu bridging e sprawling poderoso e instintivo 3 – Desenvolvimento da Guarda – a guarda é a posição mais complicada em todo o grappling. Os exercícios nesta seção podem fazer movimentos instintivos que os guardas avançados fazem instintivamente. 4 – Desenvolvimento de Submissões – as submissões são o aspecto mais emocionante do Jiu-jitsu Brasileiro, Submission Grappling e Mixed Martial Arts, mas exigem repetição como todas as outras técnicas. Aqui estão os métodos para tornar a repetição divertida e fácil. 5 – Outros Exercícios – esta seção inclui exercícios para melhorar a passagem de guarda, embaralhamento, mobilidade nos tatames e muito mais. Aplicável a Grapplers com e sem kimono! Todos os exercícios do DVD podem ser realizados com e sem kimono. Dois dos 83 exercícios do DVD são um pouco mais fáceis de fazer com um parceiro que está de kimono, MAS mesmo estes ainda podem ser feitos por jogadores sem kimono. Menus completos de DVD: seu tempo é importante, por isso incluímos menus completos de DVD para permitir que você acesse a seção e os exercícios específicos necessários o mais rápido possível. Estes exercícios podem ser usados em muitas maneiras diferentes, incluindo: Warmups Bonus: Cartão gratuito Brocas Index O treinamento ativo nos tatames é mais importante do que assistir vídeos passivos. Com a maioria dos vídeos, espera-se que você memorize o material e depois treine as técnicas mais tarde. Encomende Brocas de Grappling agora e receba gratuitamente um índice de peso pesado de todas as brocas no DVD. Também estão incluídos 6 exemplos de exercícios para lhe dar uma ideia de como incorporar a perfuração em seu regime de treinamento. |
