STEPHAN KESTING & MATT KWAN

MODERN BRAZILIAN JIU JITSU

Berimbolos, Crab Rides & Rolling Backtakes

R$ 45,00 REAIS

ARQUIVO DIGITAL MP4

Após extensa pesquisa e testes de campo, o manual de Jiu-Jitsu Moderno  com Matt Kwan e Stephan Kesting finalmente foi lançado!

Este guia definitivo sobre as técnicas de ponta que transformaram o Jiu-jitsu brasileiro por esses dois renomados instrutores faixas-pretas de Jiu-Jitsu está disponível em streaming on-line, DVD e formato de aplicativo.

O Jiu-Jitsu moderno  é formatado para fornecer uma análise passo a passo de cada técnica, tática e combinação, além de fornecer uma estrutura analítica poderosa para que você fique bom nesses movimentos o mais rápido possível.

O Jiu-Jitsu continua evoluindo!

O Jiu-Jitsu não é uma arte estática. Os competidores estão sempre procurando maneiras de obter vantagem sobre seus oponentes, tanto no sparring quanto na competição.

Isso significa que novas técnicas, posições e estratégias de Jiu-Jitsu estão sendo desenvolvidas o tempo todo.

Nos últimos 10 anos, um aspecto totalmente novo do jiu-jitsu se desenvolveu em torno de posições como o berimbolo, o passeio de caranguejo e o rolamento para trás.

A ênfase está em pegar as costas

A melhor posição no jiu-jitsu é estar nas costas do oponente, montado por trás.

Uma vez lá você controla a luta. Você está completamente seguro e pode finalizá-lo à vontade com estrangulamentos e chaves de braço.

(É por esse motivo que pegar as costas é tão altamente recompensado no sistema de pontos do Jiu-Jitsu.)

Ao contrário da crença comum, há hoje MAIS inscrições em competições de alto nível do que há 10, 20 ou 30 anos. E mais pessoas ficando para trás é uma grande parte do motivo.

Pegar as costas está mudando.

Pegar as costas existe desde o início do jiu-jitsu, mas as formas de chegar lá agora são muito mais sofisticadas, poderosas e eficazes.

Novas estratégias e transições foram desenvolvidas. Novas entradas foram criadas e as configurações foram alteradas. E detalhes técnicos foram adicionados para que agora você possa aplicar as técnicas com muito menos força.

Você vê essas novas técnicas em todas as competições de alto nível, com e sem kimono, em todo o mundo. E conhecê-los costuma ser a diferença entre o sucesso e o fracasso!

Em um esporte que muda tão rápido quanto o Jiu-Jitsu, você quer estar na vanguarda. Se você não evoluir com a arte, ficará comendo poeira.

Modern Jiu-Jitsu com Matt Kwan e Stephan Kesting é um manual de 4 volumes, logicamente organizado para que você possa encontrar e aprender o material necessário para melhorar rapidamente seu jogo nos tatames.

Cada volume contém uma riqueza de técnicas, estratégias e exercícios claramente ensinados, contextualizados para que você saiba o que fazer a seguir ao usá-los no tatame.

Volume 1: Conceitos, Grips e Exercícios Solo

Introdução ao Berimbolo e passeio de caranguejo

Tem sido demonstrado repetidamente que se as pessoas  entenderem  o que estão aprendendo, aprenderão  muito mais rápido!   É por isso que começamos o Volume 1 com uma introdução aos conceitos e princípios que usaremos repetidamente, bem como aos objetivos gerais do estilo moderno invertido de jiu-jitsu.

• Introdução à Postura, Estrutura e Base
• Introdução ao Berimbolo
• Introdução ao passeio de caranguejo
• Objetivos desta Instrução

Punhos Berimbolo e Caranguejo

Antes de poder aplicar qualquer técnica, você precisa de um certo controle sobre seu oponente. Nesta seção você aprenderá as melhores maneiras de obter e manter o controle para poder controlar seu oponente, não importa como ele tente escapar.

• Punhos de Berimbolo de alta porcentagem
• Apertos de passeio de caranguejo de alta porcentagem

Inversão Solo e Exercícios Rolantes

A seguir, você aprenderá como se manter seguro quando estiver de cabeça para baixo. Você também receberá 7 exercícios solo essenciais que você pode fazer sozinho e que tornam o aprendizado das técnicas do Jiu-Jitsu Moderno muito mais fácil e rápido!

• Compreendendo a inversão
• Rolo de ombro para trás
• Rolinho de Panqueca
• Bússola
• Rolos Tornado Meio e Completo
• Fluxo de exercício de movimento
• Inversão de Tornado na Parede
• Rolo de ombro invertido na parede

Volume 2: Entradas, controles e finalizações do Berimbolo

Entradas do Berimbolo

O berimbolo é uma das formas mais poderosas de pegar as costas em todo o jiu-jitsu. Em vez de lutar para raspar seu oponente e depois lutar como um louco para passar a guarda dele, você simplesmente usa o berimbolo para se ‘teletransportar’ da guarda diretamente para as costas dele. Nesta seção você aprenderá as maneiras mais poderosas de acertar o berimbolo contra um oponente que resiste totalmente.

• Entrada de guarda duplo sentado
• Berimbolo com perna cruzada no peito
• Entrada giratória DLR com colar
• Elevação clássica do aperto do cinto
• Elevação clássica do aperto do cinto para Corolla vs postagem ativa
• Entrada vs Base de Combate
• Canela atrás da entrada do joelho
• Verme era
• Berimbolo sem kimono

Acabamentos Berimbolo

Depois de entrar no berimbolo, um adversário inteligente ainda tentará se defender. Aqui você aprenderá como finalizar o berimbolo não importa o que ele faça para resistir ao seu ataque e mantê-lo na ofensiva!

• O Backtake Básico do Berimbolo
• Canela atrás do joelho
• Retrocesso de controle de trama de perna
• Retorno do Gancho Twister
• Retrocesso do Gancho em Cunha
• Transição para passeio de caranguejo

Volume 3: Passeios de caranguejo, controle das costas e exercícios de parceiro

Controles de passeio de caranguejo

A cavalgada do caranguejo é uma das novas posições mais importantes do Jiu-Jitsu moderno. Essas posições de controle de passeio de caranguejo permitem que você fique atrás de seu oponente pelo tempo que quiser, para que ele sempre  corra o risco de que você o apoie.

• O que é o Passeio do Caranguejo?
• O Controle X
• A cunha de tesoura
• O Gancho Twister
• O gancho de cunha e o joystick

Inscrições para passeio de caranguejo

Nesta seção você aprenderá como entrar no passeio do caranguejo por cima, por baixo e até mesmo em batalhas de leglock para que seu oponente nunca mais esteja seguro. Todas as entradas são ensinadas passo a passo para que sejam fáceis de aprender e implementar!

• Entrada rolante do Leg Drag
• Entrada do Berimbolo no Passeio do Caranguejo
• Entrada do X Guard
• Entrada do Beijo do Dragão de RDLR
• Entrada da Meia Guarda Profunda
• Entrada vs oponente invertido
• Entrada a partir de 50/50
• Passeio de caranguejo sem kimono
• Entrada vs Fora de Ashi
• Entrada vs posição 411

Posição traseira e ataques

Muitas pessoas vão para trás e perdem a posição imediatamente. Nesta seção você aprenderá detalhes de controle de última geração para mantê-lo nas costas dele pelo tempo que quiser, junto com a maior porcentagem de finalizações para que você possa finalizar adversários ainda maiores e mais fortes.

• Conceitos de ataque nas costas
• Manutenção e retenção da posição posterior
• Acabamentos mais comuns na parte de trás
• Estrangulamentos de lapela em transição
• Estrangulamento de cabeça e braço em transição
• Estrangulamento reverso de Ezequiel em transição
• Ajuste fino do mata-leão

Exercícios para parceiros

Se você tem bons exercícios para suas técnicas, fazer com que as repetições tornem seus movimentos suaves e instintivos não é problema algum. Nesta seção, Matt Kwan compartilha seus exercícios favoritos de berimbolo e companheiro de caranguejo que tornam o treinamento divertido.

• Como perfurar passeio de caranguejo e berimbolo
• Passeio de caranguejo até arrasto de perna
• Passeio de caranguejo até cunha de tesoura
• Passeio de caranguejo até Twister Hook
• Exercício de fluxo de passeio de caranguejo
• Exercício de gerenciamento de distância DLR
• Exercício de abdominais e elevação DLR
• Broca de ângulo dominante
• Exercício de inversão de espingarda DLR
• Exercício de reversão de caminhão

Volume 4: Transições, Defesas e Rolling Backtakes

Acabamentos de Berimbolo e Passeio de Caranguejo

Nesta seção você aprenderá finalizações avançadas tanto para o berimbolo quanto para o passeio de caranguejo, incluindo transições poderosas entre as duas posições. Você também aprenderá como finalizar seu oponente com finalizações surpreendentes no meio do movimento, antes mesmo de solidificar a posição de defesa.

• Finalizando o Berimbolo contra um oponente com base forte
• Reunindo-se no passeio do caranguejo
• Passeio de caranguejo para transição de arrasto de perna
• Berimbolo para transição de controle lateral
• Berimbolo para montagem ou transição de passe dobrável
• Contador Berimbolo para posição Leglock de Ashi Garami
• Defesa e contra-ataque com alavanca de cotovelo
• Gancho de calcanhar invertido do passeio de caranguejo (sem kimono)
• Fatiador de bezerro
• Estripador de virilha
• O Torcedor

Contadores e defesas

Nesta seção você aprenderá como defender e contra-atacar um oponente que tenta usar essas posições modernas contra você. Isso o manterá um passo à frente da concorrência nesta área do Jiu-Jitsu em rápida evolução.

• Invertendo o Berimbolo
• Combatendo o Berimbolo com um Passeio de Caranguejo
• Defendendo o passeio do caranguejo
• Ignorando contadores Leglock Berimbolo
• Defesa da alavanca de cotovelo
• Interceptação de perna para arrasto de perna invertido
• Interceptação de perna para passeio de caranguejo

Rolling backtakes

A seguir, você aprenderá o sistema de roll backtake de Matt, que permite caçar pelas costas mesmo em posições onde a maioria dos oponentes se sentiria segura!

• Rolling Backtake de 3/4 Mount
• Rolling Backtake do controle lateral
• Rolling Backtake da Tartaruga
• O Rolo Mendes
• Retrocesso de rolamento de perna dupla
• Caminhão do Stack Pass
• Passo para trás para retrocesso em cunha de tesoura vs 411

Luta posicional

Aqui você obtém progressões de sparring posicionais detalhadas. Isso torna mais fácil adicionar todas essas novas posições e técnicas ao seu jogo.

• Explicação e exemplos de sparring posicional
• Conclusão do Jiu-Jitsu Moderno