STEPHEN K. HAYES – MEDITATION FOR MARTIAL ARTISTS

Descrição

Meditação para artistas marciais: apresenta a concentração dirigida fundamental para conter a tentativa de um adversário de usar distração, diversão, ilusão, dúvida e negação para diminuir seu foco de luta e vontade de vencer.

Para combater esses “5 Ds” do inimigo interno, o foco imperturbável é a armadura impenetrável do guerreiro mais elevado!

Fundamentos do Kihon de Meditação:
–Introdução à Meditação
–Concentração, meditação e samadhi explicada
–Mentidão plena, introspecção e visualização explicadas
–Sento de meditação demonstrado
–Como cronometrar sua sessão de meditação