STEPHEN WHITTIER – BJJ ACCELERATOR BLUEPRINT

·       Os três componentes do desenvolvimento de habilidades e como hackeá-los usando a estrutura Position-Princípio-Processo

·       Por que é contraproducente aprender Jiu-Jitsu acumulando técnicas ou sequências

·       Os conceitos e princípios físicos mais críticos para cada posição primária de Jiu-Jitsu, em ordem de prioridade

·       A melhor metodologia de treinamento para um ótimo desempenho no tapete ou na competição (dica: não é apenas fazer repetições e depois rolar forte!)

·       Como “bank equity” em seu jogo e construir habilidades sólidas que você pode continuar a refinar e melhorar por décadas