STEPHEN WHITTIER – THE PILLARS GUARD #01

Stephen Whittier é faixa preta 3º grau de Jiu-Jitsu e proprietário da Nexus Martial Arts & Fitness em Massachusetts. Ele também é um treinador de performance profissional com anos de experiência ensinando seminários e campos de treinamento em todo o país e internacionalmente, e treinando desde estudantes recreativos até competidores de Jiu-Jitsu e lutadores de MMA “lista A”.

TÉCNICAS INCLUÍDAS:

1.       Conceitos Fundamentais: Distância e Apego

2.       Quedas de perna única

3.       Derrubada de perna dupla

4.       Aplicando o conceito push-pull

5.       Equilibrando as pernas estendidas vs. joelhos no peito

6.       Matando as garras

7.       Batendo as pernas

8.       Defesa de passe de quadril