TAKANORI DIAZ – BOXING FOR BEGINNERS PDF

TAKANORI DIAZ – BOXING FOR BEGINNERS PDF

📘 Boxing for Beginners: How to Land Punches, Implement Tactics & Increase Your Speed in the Ring

.79 PAGINAS – INGLES

• ✍️ Autor

  • Takanori Diaz

  Ele escreveu o livro com foco em ensinar iniciantes, explicando os conceitos de forma simples e prática.

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  🥊 Sobre o esporte

  O livro aborda o Boxing, um dos esportes de combate mais populares do mundo.

  O boxe moderno envolve:

  • técnica de socos

  • movimentação

  • estratégia

  • condicionamento físico

  Ele também faz parte dos Olympic Games.

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  📖 O que o livro ensina

  1️⃣ Fundamentos do boxe

  • postura de luta

  • posição das mãos

  • movimentação no ringue

  2️⃣ Tipos de socos

  O livro explica golpes básicos como:

  • jab

  • cross

  • hook

  • uppercut

  3️⃣ Estratégia de luta

  • como criar combinações

  • como controlar distância

  • como atacar e defender

  4️⃣ Velocidade e condicionamento

  • exercícios para aumentar velocidade

  • treino de reflexos

  • preparação física