Name: THOMAS LISBOA - CROSS SLEEVE GRIP GUARD BEYOND THE BASICS
SKU: 7519
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Descrição

Domine a guarda cruzada com o competidor condecorado da Alliance e faixa-preta de Fabio Gurgel, Thomas Lisboa.

Qualquer um pode usar a guarda de manga cruzada para criar novas oportunidades de ataque e se tornar um jogador de guarda aberta mais perigoso
Descubra várias opções para varrer, pegar as costas, fazer a transição e muito mais nesta série exclusiva com um medalhista de ouro da IBJJF várias vezes guiando você em cada passo do caminho
Aprenda os segredos para combater as passagens de guarda mais difíceis e comuns do BJJ com conceitos simples de manga cruzada

Conteúdo do curso

Conceitos de manga cruzada Parte 1	0:00 – 8:22
Conceitos de manga cruzada Parte 2	8:22 – 15:01
Mangas cruzadas borboleta	15:01 – 19:20
Blusa borboleta com manga cruzada nas costas	19:20 – 23:53
Mangas cruzadas borboleta que prendem ambos os braços	23:53 – 29:58
Borboleta Cruzada Manga Varredura Vs Quando O Braço É Postado Longe	29:58 – 34:09
Vestido borboleta com mangas cruzadas e ombro à mostra	34:09 – 39:02
Ataque de manga cruzada de borboleta vs. defesa de quadro – Variação I	39:02 – 43:33
Ataque de manga cruzada de borboleta vs defesa de quadro – Variação II	43:33 – 46:28
Ataque de manga cruzada de borboleta vs defesa de quadro – Variação III	46:28 +

Z Guard Cruzado Manga Costas Take I	0:00 – 5:52
Z Guard Cruzado Manga Costas Take II	5:52 – 9:52
Z Guard Cruzado Manga Costas Take III	9:52 – 13:25
Z Guard Cruzado Manga Costas Take IV	13:25 – 18:19
Z Guard manga cruzada borboleta varredura	18:19 – 24:32
Z Guard Cross-Sleeve Ponte Varredura	24:32 – 28:08
Variação de varredura de ponte de manga cruzada Z Guard	28:08 – 31:58
Z Guard manga cruzada costas roll sweep	31:58 – 37:23
Z Guard Cross-Sleeve Vs Estrangulamento Triângulo	37:23 – 41:44
Rolamento de costas com manga cruzada vs. varredura de meia guarda com base de troca	41:44 +

Varredura de manga cruzada de borboleta vs posição da sede	0:00 – 6:53
X Guard Sweep vs Posição do Quartel General	6:53 – 13:29
Single Leg X Sweep vs Posição da Sede	13:29 – 21:11
Defesa de varredura cruzada de manga borboleta vs passe de pasta	21:11 – 29:29
De La Riva reverso vs. pegada cruzada + De La X Sweep	29:29 – 36:54
Contra De La Riva vs. Contra-Manga Cruzada + Variação de Varredura De La X	36:54 – 46:46
Defesa de passe cruzado de mangas x corte de joelho	46:46 – 53:32
Variação de defesa de passe cruzado de mangas cruzadas vs. corte de joelho	53:32 – 59:26
Guarda fechada com manga cruzada nas costas	59:26 – 1:08:15
Blusa com decote em V e mangas cruzadas com estampa de flores	1:08:15 – 1:14:49
Conclusão	1:14:49 +

Peso	0.150 g
Dimensões	15 × 20 × 05 cm