VAGNER ROCHA – HYBRID JIU JITSU MMA INSPIRED TECHNIQUES

Entre no mundo da elite do Jiu-Jitsu Brasileiro com Vagner Rocha, um medalhista do ADCC várias vezes e figura lendária na comunidade do BJJ. Em “Hybrid Jiu-Jitsu”, Rocha destila seus anos de experiência em um instrucional abrangente projetado para praticantes de todos os níveis.

• Técnicas inspiradas no MMA: Descubra uma mistura única de estratégias de BJJ e MMA, adaptadas para aprimorar suas habilidades de luta agarrada em contextos esportivos e de autodefesa.
• Orientação especializada: beneficie-se da experiência incomparável de Vagner enquanto ele compartilha insights e técnicas que o levaram ao topo do cenário competitivo
• Instruções passo a passo: Cada técnica é dividida em etapas claras e fáceis de seguir, garantindo que você possa integrá-las efetivamente ao seu jogo.
• Melhore seu sparring: aprenda a adaptar seu Jiu-Jitsu para cenários do mundo real, dando a você a confiança para se destacar tanto nos tatames quanto no octógono.

Parte 1

• Introdução
• Guarda MMA
• Compreendendo a guarda MMA
• Usando os pés para controlar a distância
• Joelhos no peito e pinça – Elimine o meio termo
• Use chutes para abrir oportunidades de levantar e lutar
• Guarda Fechada – Prenda os Braços e Role para Montar
• Usando a perna de baixo para preparar o ataque
• Guarda Fechada – Deslize o Protetor de Joelho para Bloquear na Axila para Criar Ataque
• Acabamento Triângulo
• Acabamento ou montagem de trava de ombro
• Estrangulamento crescente

Parte 2

• MMA Top Entendendo o Top Por Dentro da Guarda
• Armadilhas de mão
• Pressão no peito
• Fique em guarda e ataque
• Feche o espaço e vá para a meia guarda peito a peito
• Trap Top Hand e controle os quadris
• Side Shuffle de pé para baixo para meia guarda
• Princípios de Cabeça na Caixa da Meia Guarda
• Peito a Peito para Montagem 3/4
• Meia guarda virando para montaria russa

Parte 3

• Visão geral da posição da tartaruga no MMA
• Posição do árbitro: Mantenha o peso nas mãos do oponente e observe os pulsos
• Postura de 4 pontos: monte os quadris e procure ganchos
• Tartaruga Apertada: Aperte os Joelhos e Procure o Controle do Pulso
• Abordando a fuga do Homem-Aranha
• Visão geral