Neste 3º volume de um conjunto de 3 DVDs, o instrutor chefe de Paraestra, Yuki Nakai, ensina as seguintes técnicas:
Capítulo 1: Ataques da posição superior
– Chave de cotovelo do controle lateral
– Chave de braço usando o peito do controle lateral
– Chave de braço usando a perna do controle lateral
– Estrangulamento de beisebol de Yuki Nakai –
Estrangulamento triangular da montada
Capítulo 2: Passagem da guarda
– Essência da passagem da guarda
Capítulo 3: Chaves de perna
– Passagem da guarda para meia guarda reversa com chave de joelho
– Chave de Aquiles
– Defendendo a chave de Aquiles
– Defesa de toehold e toehold
Capítulo 4: Atacando da posição de sprawl
– Chave de braço com rolamento whizzer
– Estrangulamento de colarinho
Capítulo 5: Atacando pelas costas
– Fuga pelas costas
– Chave de braço pelas costas
Capítulo 6: Atacando a posição de tartaruga
– Raspagem para montada
– Raspagem para estrangulamento de colarinho
– Twister
Capítulo 7: Guarda em espiral
– Guarda em espiral
Capítulo 8: Atacando por baixo
– Raspagem de perna única
– Contra-raspagem de passagem de
guarda – Essência da meia guarda e Varreduras da guarda X –
Varredura da guarda borboleta
– Armlock usando joelho
– Contra-ataque de passagem de guarda Komlock
Capítulo 9: Omo Plata
– Variações avançadas de omo plata
– Fuga de omo plata 1
– Fuga de omo plata 2
Recurso bônus: Técnicas especiais de paraestra
– Quedas por Jiro Wakabayashi
– Variações de chave de Aquiles
– Estrangulamento para Americana da montada por Taisuke Hangai
– Defesa de guarda espiral para varredura de helicóptero por Yukinori Sasa –
Chave de joelho de guarda espiral por Yukinori Sasa –
Varredura de meia guarda por Taisuke Hangai
Idioma: Japonês
Duração: 134 min.
YUKI NAKAI – BRAZILIAN JIU JITSU COMPLETE TECHNIQUES VOL.03
