ZE MARIO ESFIHA – JIU-JITSU INSTRUCIONAL
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Descrição
ZE MARIO ESFIHA – JIU-JITSU INSTRUCIONAL
5 VOLUMES
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
| VOLUME 1 |
| Submissions from the Guard (FINALIZAÇÕES PARTINDO DA GUARDA) |
| Neste DVD Ze Mario mostra para vc armlocks básicos com variações de movimento de pulso e cotovelo e kimura. Mostra movimentos de triangulo e omoplata detalhadamente e mais algumas variações de omoplata. Ganhando a montada, controlando a pegada e muito mais passo a passo e ordenadamente. |
| VOLUME 2 |
| Side Control 1 (CONTROLE LATERAL) |
| Mostra posições, trocando a sua base e variadas formas para controlar seu oponente usando seus joelhos e como evitar a guarda do oponente. Estrangulamentos com a gola, armlocks, e várias finalizações a partir do controle laterar detalhadamente. |
| VOLUME 3 |
| Side Control 2 (CONTROLE LATERAL) |
| Neste DVD voce vai aprender como parar uma chave de ombro, controle de braço e como escapar do kimura. Aplicar um kimura apartir da posição norte sul. Controlar o cotovelo usando o kimono do oponente e finalizando com um estrangulamento. Passando da posição norte sul para o controle lateral e finalizar com um armlock. estrangulamento pelas costas e muito mais. |
| VOLUME 4 |
| Half Guard (No Gi) (MEIA GUARDA – sem kimono) |
| Posicionamento na meia guarda para evitar o controle pelo seu oponente, criando espaço, indo para as costas para obter o controle lateral ou a montada. Controlar o pulso, os pés e finalizar com um triangulo ou chave de pé. Finalizações com vários tipos de estrangulamentos, Evitar contra golpes controlando pelo pescoço. Evitar contragolpes enquanto você pega o braço do seu oponente. Atacando as pernas do seu oponente. Controlar a montada para finalizar seu oponente com uma chave de perna. |
| VOLUME 5 |
| Passing the Butterfly Guard (No Gi) (PASSANDO A GUARDA BORBOLETA – sem kimono) |
| Controlar o quadril do seu oponente sem kimono evitando uma raspagem. Posição correta da mão. Controlar a perna do seu oponente. Variações na pegada das pernas evitando que seu oponente consiga ganhar as suas costas. Controlar a cabeça e levar seu oponente para o chão. |
