Descrição
O MATERIAL que você recebe na biblioteca
São aulas da mais alta qualidade com os materiais mais recentes
Você economizará tempo, pois seu programa de treinamento será claro e eficiente. Você terá mais facilidade em manter seu cronograma de treinamento porque receberá conhecimentos sofisticados.
Isso soa familiar?
· Você está em um platô e não consegue seguir em frente.
· Você está entediado e pensando em desistir.
· Você sente que a capoeira é muito complexa e não sabe como fazer.
· Você só quer atualizar seus conhecimentos.
· Você não tem ideia por onde começar a treinar capoeira em casa.
Join Capoeira Miudinho
Também não sabia como organizar todos os exercícios e os diferentes treinos num plano que me desse satisfação.
Queria melhorar, curtir e perceber minha progressão.
Sempre tive o objetivo de jogar capoeira no mais alto nível e quando não conseguia era muito frustrante.
The Miudinho Library
Está dividido em 3 blocos básicos para melhor compreensão do capoeira miudinho.
Para cada bloco filmei uma determinada quantidade de conteúdo que você pode implementar no seu treinamento a partir de hoje. A biblioteca contém mais de 14 técnicas diferentes!
Você pode escolher se deseja assistir o conteúdo na ordem ou simplesmente o que mais lhe interessa.
Conteúdo do curso
7 seções • 46 aulas • Duração total: 1h 21m
Introdução1 aulas • 3m
· Introdução ao curso 03:16
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Movimentos Individuais13 aulas • 39m
· Introdução A 00:30
· A1 Meia Lua Joining Legs 02:30
· Resistência A2 07:20
· A3 Tesoura 03:10
· A4 Tesoura Inside 01:39
· A5 Escorpião 02:26
· A6 Jumping Meia Lua 03:14
· A7 Volta De Lado 06:42
· A8 Parafuso 01:03
· A9 Carangejo Vingativa 01:41
· A10 Au Fechado 01:55
· A13 Corpinho 02:55
· Salto A14 da RDA 03:57
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B Primeira Sequência10 aulas • 9m
· Introdução B 00:33
· B1 Meia Lua Resistencia 01:39
· B2 Meia Lua Tesoura Inside 00:37
· B1+B2 00:40
· B3 Tesoura Inside Meia Lua Volta 01:09
· B4 Cabecada Tesoura Parafuso 00:35
· B4+Vingativa 00:53
· B4+B3 01:17
· B5 Full Seq ambas as partes separadamente 00:36
· B6 Sequência Completa 01:17
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C Segunda Seq10 aulas • 11m
· Introdução C 00:52
· C0 Volta Resistencia 01:08
· C1 Volta Corpio 00:51
· C2 Tesoura Scorpiao 01:26
· C1+C2 01:07
· C3 Scorpiao Tesoura Au 00:50
· C3+Virou Jogo 01:47
· C4 Cama De Gato 00:57
· C5 Full Seq ambas as partes separadamente 00:48
· C6 sequência completa 01:11
Brocas D4 aulas • 10m
· Introdução 00:39
· D1 Ginga 03:19
· Tesouros D2 03:42
· D3 2X2 02:42
E Música5 aulas • 7m
· E Intro 00:16
· E1 Berimbau 04:10
· E2 Conga 01:06
· E3 Pandeiro 00:50
· E4 Todos juntos 00:47
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F e Recursos 3 aulas • 1m
· Introdução 00:26
· Parabéns 00:28
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TOM POLONSKY – CAPOEIRA MUIDINHO COURSE 
