Descrição
COLEÇÃO 1 PAUL ZAICHIK: ELASTIC STEEL
4 VOLUMES
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Paul Zaichik – Elastic Steel – Lower Back Focus Training
Deixe-me mostrar-lhe como se livrar de dores nas costas em menos de 15 minutos por dia! Neste vídeo eu vou levá-lo através de um grande exercício destinado a melhorar a sua saúde lombar. Todos os músculos que rodeiam a sua lombar são devidamente esticada e reforçada. Isto leva ao equilíbrio e posicionamento seguro para o seu parte inferior da coluna.
Aprenda uma série de exercícios fáceis em um programa progressivo projetado para eliminar ou reduzir a dor nas costas e evitar problemas futuros! Neste incrível DVD você vai aprender:
* A sequência correta de alongamento muscular e fortalecimento – concebido para aqueles com dor nas costas, bem como aqueles que desejam manter uma volta saudável para os próximos anos!
* A curto (15 minutos) extremamente fácil de seguir sequência manhã para ir começar o seu dia!
* Um longo (aproximadamente 25 minutos) seguem ao longo de rotina para alongar a região lombar e os músculos ao redor!
* Como fortalecer os músculos que protegem a sua parte inferior das costas e controlar o arco lombar!
* Como respirar e concentrar a mente – destinada a ajudar você a lidar melhor com as tarefas diárias, bem como melhorar a sua saúde física e mental!
Elastic Steel – Point Balance
Saiba os segredos para o equilíbrio excelente – um deve ter para cada artista marcial!
Deixe-me mostrar-lhe como melhorar o seu equilíbrio enquanto desenvolve força, flexibilidade e resistência! Neste vídeo
você vai aprender como desenvolver a habilidade mais negligenciada e ainda extremamente importante – equilíbrio. Com as técnicas tomadas a partir da força ElasticSteel & Método Flexibilidade e Yoga, você vai aprender como melhorar o seu saldo durante o desenvolvimento de sua flexibilidade força e resistência.
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Elastic Steel – Grappler – Strength & Flexibility
Paul Zaichik ensina flexibilidade.
ElasticSteel Grappler DVD é um equilíbrio perfeito de treinamento de força e flexibilidade que visa melhorar o jogo de um grappler.
Este DVD é dividida em três Rotinas
bônus:
Grapplers Guia de Nutrição Esportiva – por John Berardi e Michael Fry
Conteúdo – 4 Peças
1. A importância de uma boa alimentação
2. A Prática da Boa Nutrição
3. Controle de Peso
4. Beyound Guia do Grappler
Elastic Steel – Splits & Flexiblity
O objetivo deste DVD é direto e simples. Ele foi feito com apenas um objetivo em mente. Para que você possa alcançar splits completos. Como um produto que você vai experimentar uma postura melhorada, pernas e mais forte e definido meados de secção.
Saiba como:
* Aqueça o caminho certo!
* Manter a postura perfeita (o segredo dos melhores atletas do mundo)
* Uma variedade de exercícios que irá guiá-lo com segurança em sua divisão de 180 graus Esticar!
* Impedir Lesões comuns
* Desenvolver flexibilidade que Todlers vão invejar!
* Livrar-se de dor comum na parte inferior das costas, joelhos e quadris
* Aprenda a desenvolver splits e prender a nova flexibilidadey
