DVD JUMP PLUS AVANÇADO

Jump Plus é uma aula divertida, realizada no mini trampolim individual, coreografada continuamente com combinações e movimentos extremamente simples e seguros, que tem como objetivos desenvolver a capacidade aeróbia, equilíbrio dinâmico, coordenação motora, lateralidade, ritmo, além de ajudar a queimar calorias, fortalecer a musculatura de membros inferiores (pernas, coxas e glúteos), contribuindo para a melhoria da condição física geral de seu praticante.

Jump Plus Avançado é composto por 4 etapas:

1ª – Aquecimento

2ª – 8 Coreografias

3ª – Abdominal

4ª – Alongamento

Grupos contra-indicados para prática desta aula:
– Gestante em qualquer fase da gestação.
– Portadores de grande instabilidade nos joelhos e ou tornozelos.
– Labirintite não tratada ou medicada.