Descrição
DVD – JUMP PLUS BÁSICO
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Jump Plus é uma aula divertida, realizada no minitrampolim individual, coreografada continuamente com combinações e movimentos extremamente simples e seguros, que tem como objetivos desenvolver a capacidade aeróbia, equilíbrio dinâmico, coordenação motora, lateralidade, ritmo, além de ajudar a queimar calorias, fortalecer a musculatura de membros inferiores (pernas, coxas e glúteos), contribuindo para a melhoria da condição física geral de seu praticante.
Jump Plus Básico é composto por 4 etapas:
1ª – Aquecimento
2ª – 8 Coreografias
3ª – Abdominal
4ª – Alongamento
Grupos contra-indicados para prática desta aula:
– Gestante em qualquer fase da gestação.
– Portadores de grande instabilidade nos joelhos e ou tornozelos.
– Labirintite não tratada ou medicada.
Duração: 55 minutos
Idioma: Português
