Descrição
EXTREME KETTLEBELL WORKOUT
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
World Class Kettlebell & Strength and Conditioning instrutor Steve Cotter está de volta com seu treino mais intenso série DVD Kettlebell até à data, Primeiríssimo Kettlebell Workout! Esta incrível 4 set DVD é uma compilação incrível dos exercícios Kettlebell russa mais eficazes já montados. Extrema Kettlebell Workout inclui dez incrível acompanhar os treinos que vão desde a construção muscular de núcleo e abs para cardio núcleo duro. Cada exercício foi criado por Steve Cotter e são os mesmos exercícios que realiza ao longo de sua formação regime Kettlebell. Se você está pronto para levar a sua elevação Kettlebell ao extremo, você não vai querer ser sem este DVD Series poder-embalados!
DVD 1:
VOLUME 1: Upper Body Workout 1 – introdução à parte superior do corpo
2 – parte superior do corpo se aquecer
3 – exercício do corpo superior Duração: 36 minutos DVD 2:
VOLUME 2: Exercício Lower Body 1 – introdução à parte inferior do corpo
2 – parte inferior do corpo se aquecer
3 – inferior do corpo exercícios Duração: 36 minutos DVD 3:
VOLUME 3: Abs / treino de núcleo 1 – Introdução aos abs e núcleo
2-10 Abs minutos e núcleo permanente de treino
3-10 Abs minutos e andar núcleo treino 1
4-10 Abs minutos e andar núcleo treino 2
5 – core / circuito de treino 1
6 – core / circuito de treino 2 Duração: 60 minutos DVD 4:
VOLUME 4: Cardio / Circuito Workout 1 – kettlebell circuito treino
2-20 workout minucioso cardio
3-10 workout minucioso cardio Duração: 90 minutos
VOLUME 1: Upper Body Workout 1 – introdução à parte superior do corpo
2 – parte superior do corpo se aquecer
3 – exercício do corpo superior Duração: 36 minutos DVD 2:
VOLUME 2: Exercício Lower Body 1 – introdução à parte inferior do corpo
2 – parte inferior do corpo se aquecer
3 – inferior do corpo exercícios Duração: 36 minutos DVD 3:
VOLUME 3: Abs / treino de núcleo 1 – Introdução aos abs e núcleo
2-10 Abs minutos e núcleo permanente de treino
3-10 Abs minutos e andar núcleo treino 1
4-10 Abs minutos e andar núcleo treino 2
5 – core / circuito de treino 1
6 – core / circuito de treino 2 Duração: 60 minutos DVD 4:
VOLUME 4: Cardio / Circuito Workout 1 – kettlebell circuito treino
2-20 workout minucioso cardio
3-10 workout minucioso cardio Duração: 90 minutos
