GEORGES CARBASSE & PIERRE TABERNA LA LUTTE SAMBO PDF
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GEORGES CARBASSE & PIERRE TABERNA – LA LUTTE SAMBO PDF

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Descrição

GEORGES CARBASSE & PIERRE TABERNA LA LUTTE SAMBO PDFGEORGES CARBASSE & PIERRE TABERNA – LA LUTTE SAMBO PDF

.90 PAGINAS – FRANCESEM FRANCES VIDEOFIGHT

✍️ Autores

  • Georges Carbasse

  • Pierre Taberna

Eles estavam ligados à Fédération Française de Lutte, responsável pelo desenvolvimento das lutas esportivas na França.

🥋 Sobre o Sambo

O livro ensina o Sambo.

A palavra SAMBO vem do russo “Samozashchita Bez Oruzhiya”, que significa “defesa pessoal sem armas”.

Ele foi desenvolvido na União Soviética por militares e especialistas em combate, incluindo:

  • Viktor Spiridonov

  • Vasili Oshchepkov

O Sambo mistura técnicas de várias artes marciais como:

  • judô

  • wrestling

  • lutas tradicionais da Ásia e Europa

📖 O que o livro ensina

1️⃣ Fundamentos do Sambo

  • postura de combate

  • equilíbrio e movimentação

  • princípios de ataque e defesa

2️⃣ Técnicas de queda

  • projeções

  • desequilíbrios

  • derrubadas

3️⃣ Controle no chão

  • imobilizações

  • chaves de braço

  • chaves de perna

4️⃣ Treinamento esportivo

  • exercícios técnicos

  • preparação física

  • prática em duplas

 

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