| O Treinamento em Arte e Ciência da Autodefesa fornece a você um sistema condensado de habilidades e técnicas de autodefesa destiladas, cada uma cuidadosamente selecionada por sua confiabilidade em um ambiente de alto estresse. Os tópicos incluem consciência situacional, evasão e como agir se você precisar se defender fisicamente.
Artes marciais, esportes de combate e autodefesa são domínios diferentes; embora interligados, não são inteiramente iguais. — Este livro pode ajudar a preencher essa lacuna.
Este currículo é simplificado e dividido em nove estágios lógicos de treinamento que permitem que artistas marciais e aqueles sem experiência formal de luta aprendam e desenvolvam de forma rápida e metódica habilidades confiáveis para autodefesa.
Embora o treinamento em artes marciais ou esportes de combate competitivo possa ajudá-lo em uma situação de autodefesa, ele não o prepara para os aspectos exclusivos da autodefesa real.
O livro começa com o básico, sobre o qual todo o resto depende – habilidades de conscientização, prevenção e antecipação – antes de passar para a construção de um arsenal confiável de técnicas de autodefesa. Você progredirá através de uma série de ações cuidadosamente selecionadas para situações de alto estresse.
O objetivo deste currículo é melhorar a confiança e as habilidades de uma forma estruturada e lógica.
Os tópicos incluem
- Habilidades de consciência, incluindo situacional, espacial e ambiental
- Habilidades de evitação para lidar com o medo, fuga e desescalada
- Habilidades de antecipação para ser abordado, postura e leitura da linguagem corporal
- Arsenal de ação, incluindo mirar, atacar, gritar, evadir e contra-atacar
- Arsenais avançados para lidar com combates terrestres, armas e vários atacantes
Se você está apenas começando ou pratica artes marciais há anos, há importantes habilidades de autodefesa para todos neste livro. |
A COMPREHENSIVE INSTRUCTIONAL GUIDE
Ano de publicação : 2022
