Descrição
AUTODEFESA EFICAZ COM BASE NO TAIJIQUAN
R$ 30,00 REAIS
| País : Rússia Tipo de apostila : Vídeo aula Duração : 00:59:31 Ano de lançamento : 2010 Idioma : Russo Descrição: Um conjunto de exercícios baseados em taijiquan, desenvolvido na Rússia.Esta não é uma cópia cega das escolas chinesas e da ideologia correspondente, o complexo pode ser descrito como moderno, aplicado e “pós-esporte”. Não contém coordenação complexa e elementos acrobáticos que podem ser prejudiciais à saúde. Segue as principais características do taijiquan: a relação entre rápido e lento, suave e duro.O complexo inclui 4 esforços suaves e 4 duros, agarramentos, arremessos, socos e chutes. No decorrer das aulas, você irá: analisar detalhadamente a proteção contra garras pelas mãos, portões, duas mãos, circunferências do tronco, garras das pernas; aprenda a se proteger adequadamente de socos e chutes no rosto, virilha, corpo; elaborar coordenação de movimentos em condições de autodefesa; estudar movimentos “duros”, eficazes em uma situação de defesa contra um ataque (não são apresentados em complexos esportivos e de saúde de taijiquan). As características da técnica proposta – movimentos de rolamento em forma de onda – permitem manter o equilíbrio em todas as situações, passar instantaneamente da defesa para o ataque e, ao mesmo tempo, dificultar os movimentos do atacante. As competências adquiridas através das nossas aulas são um meio eficaz de proteção em situações reais de autodefesa! |
