Descrição
PAIN – FREE
ATHLETES – NO PAIN, ALL GAIN
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Os atletas trabalham duro, treinam muito e muitas vezes precisam se aposentar antes do esperado devido a lesões repetitivas e dores musculares crônicas.
Aprenda a superar os ferimentos de treinamento e a recuperar o equilíbrio e a simetria com esses Exercícios Somáticos fáceis.
Atletas são conhecidos por trabalhar duro, treinar duro e muitas vezes ter que se aposentar mais cedo do que o esperado devido a lesões repetitivas e dores musculares crônicas.
Quando um atleta é lesionado, às vezes repetidamente, o que se desenvolve é um padrão aprendido de compensação física e aperto muscular reflexivo, muitas vezes mesmo após o término da reabilitação inicial.
Os Exercícios Somáticos deste DVD ajudarão os atletas, amadores ou profissionais, a:
mover sem dor superar lesões de treinamento que comprometeram sua forma
melhorar o equilíbrio e a eficiência muscular
evitar lesões recorrentes e recuperar de lesões recentes
A “lista de reprodução” de exercícios especialmente projetada mostrará a você como combinar vários dos Exercícios Somáticos mais básicos (ou seja, o levantamento de costas ou os exercícios de caminhada) com exercícios destinados a atingir uma área dolorida (ie. “Invert / evert”, “psoas release”, “variações de pescoço e ombro”) para uma rotina geral eficaz.
