Descrição
STEVE COTTER – KETTLEBELL UNIVERSITY
GRAVADO EM 5 DVDs – R$ 100,00 REAIS
Um pioneiro global no treinamento e formação em fitness da Kettlebell, Steve Cotter treinou milhares de indivíduos, profissionais de fitness, atletas profissionais, US Navy Seals e US Marines em 6 continentes e mais de 50 países através de sua International Kettlebell e Fitness Federation (IKFF).
Steve agora traz seus muitos anos de treinamento físico e experiência com uma plataforma on-line e interativa, a Universidade Kettlebell de Steve Cotter. A Universidade Kettlebell é um sistema completo de treinamento e educação de kettlebell e apresenta mais de 12 horas de instrução detalhada de kettlebell e fatos e informações sobre nutrição adequada e saúde geral e fitness. Organizado em 3 módulos, Kettlebell Training, Nutrition e The Science of Fitness, a Kettlebell University ™ permite aos membros navegar facilmente pelo Centro de Treinamento e treinar um a um com Steve a qualquer momento.
O módulo de Treinamento Kettlebell contém 20 exercícios e 1 exercício adicional para usuários iniciantes, intermediários e avançados, e está organizado em 2 seções, Escolha seu treino e Treinamento personalizado. Pick Your Workout permite que um Membro escolha exercícios para obter resultados em Saúde e Longevidade, Perda de Gordura e Tom Muscular, Mobilidade, Força e Condicionamento-Fitness e Competição e Desempenho. Treinamento personalizado inclui os mesmos exercícios, mas depois de concluir a seção de avaliação pessoal, Steve ajuda os Membros a determinar qual o melhor desempenho para atingir um objetivo específico. Cada seção também contém Primeiros passos com Kettlebells, uma série de vídeos de segurança e técnicas adequadas e, a Biblioteca de Técnicas de Exercício, que contém vídeos instrutivos detalhados sobre os 72 exercícios iniciantes, intermediários e avançados que compõem os exercícios. Os vídeos instrucionais são facilmente acessados a qualquer momento durante um treino para uma rápida revisão da técnica adequada.
O módulo Nutrição fornece conselhos nutricionais de exercícios líderes e por que uma nutrição adequada é crucial para a saúde geral e a longevidade. Steve e o Dr. John Fitzgerald discutem o papel vital que os superalimentos podem desempenhar para alcançar e manter uma boa saúde. Os membros recebem acesso gratuito à Biblioteca da Universidade para ler e baixar dezenas de artigos de pesquisa sobre fitness e condições e doenças comuns de saúde.
O módulo Science of Fitness explora a ciência do desempenho humano, incluindo como o mais recente em tecnologias e produtos portáteis pode desempenhar um papel fundamental no monitoramento e manutenção de uma boa saúde ao treinar e exercitar.
Steve Cotter – Kettlebell University -Nutrition
PFD – Nutrition and Health Conditions,
PDF – Superfood Smoothies,
VIDEO – High Quality Nutrition,
VIDEO – The Truth About Fat Loss,
PDF – Workout Training Guide
