Descrição
STEVE COTTER: MASTERING THE PISTOL
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Descrição: Neste treinamento, instrutor profissional e atleta talentoso Steve Cotter ajuda a aprender agachamento em uma perna ( “gun”), como um meio eficaz para aumentar a força e melhorar a coordenação. Autor do curso, exceto para o warm-up e os principais programas de ofertas disponíveis com outros tipos de exercício.
Descrição do programa e o conteúdo do disco na língua original:
Neste DVD novo e excitante, Steve Cotter ensina como dominar uma das técnicas mais difíceis conhecidas na força e condicionamento, a pistola! Esta incrível façanha de força e flexibilidade é a exposição máxima do mestre de um indivíduo sobre seu próprio corpo. Para a maioria, um total de peso corporal Pistol é tão difícil que muitos são incapazes de fazer ainda um representante cheio. Em Dominar a pistola, Steve Cotter foi concebido um programa que vai permitir que praticamente qualquer pessoa, independentemente do seu atual nível de aptidão, para aprender os segredos de como executar esta técnica incrível. Steve quebra o regime de treinamento para baixo em vários segmentos: equilíbrio, flexibilidade e força. Ele também desenvolveu três níveis distintos de exercícios que podem ser executadas para criar o poder ea flexibilidade necessárias. Estes exercícios são projetados especificamente para que você possa, eventualmente, chegar a uma pistola completa porque cada treino se torna progressivamente mais difícil. Com o tempo você completar todos os três níveis de exercícios, você está pronto para dominar a pistola! Como um bônus adicional, Steve também incluiu algumas Pistols extremamente avançadas, tais como Pistols ponderados e russos, para os diehards Y que estão sempre à procura de empurrar-se ao limite!
DVD capítulos:
VOLUME 1: STEVE COTTER – INTRODUÇÃO
VOLUME 2: STEVE COTTER – A PREPARAÇÃO
1 – Balanço
2 – Flexibilidade
3 – a força das pernas
VOLUME 3: STEVE COTTER – Os exercícios
1 – Nível 1
2 – Nível 2
3 – Nível 3
VOLUME 4: STEVE COTTER – DOMINAR A pistola!
VOLUME 5: STEVE COTTER – PISTOLS AVANÇADAS
1 – Jumping Pistols
2 – Pistols Ponderado
3 – BOSU Pistols
4 – Pistols russo
VOLUME 6: STEVE COTTER – comentários finais
Tempo corrente: 75 minutos
