Descrição
STOTT PILATES – AMAZING TONE
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
O DVD inclui:
Warm up: Respiração, Imprint & Release, Versão Hip, Spinal rotação, Scapula Isolamento, Curvatura lateral
Exercícios: Ab Prep, Cem, Roll Up, Círculos perna, rolando como uma bola, Perna única estiramento, Double leg stretch, ombro Bridge, Roll Over Prep, curso de peito, serra, Pull Neck, Oblique Roll Back, Side Kicks, Spine estiramento Adiante, Teaser, mergulho de cisne, natação, Shell Stretch, Mermaid
As características do bônus: Reveja os Stott Pilates cinco princípios básicos, 5 minutos de treino bônus, trabalhar com música somente, verificar equipamentos de Pilates STOTT, aprender sobre a formação de instrutores
