Descrição
STOTT PILATES – MINI STABILITY BALL WORKOUT
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Workout STOTT Pilates ® Mini Estabilidade bola ™
Este treino intenso, desenvolvido pela equipe Merrithew ™, incorpora a 12 polegadas Mini Estabilidade bola ™ para criar fortalecimento corporal total e condicionamento. Estes exercícios trabalhar para melhorar a postura com um grande foco na estabilidade do núcleo e mobilidade para trás ao mesmo tempo, alongar e fortalecer os músculos ao redor. Mantendo os elementos dos Stott Pilates cinco princípios básicos em mente, saber como adicionar variedade e diversão às rotinas Matwork tradicionais.
objetivos de aprendizado
Aplicar Stott Pilates ® cinco princípios básicos de exercícios usando a Bola de Estabilidade Mini.
Desafiar o equilíbrio, estabilidade e controle sobre o tapete.
Criar variedade e desafio enquanto se concentra em alinhamento e qualidade de movimento.
Saiba sugestões e correções de segurança e eficácia.
detalhes adicionais
Comprimento Workshop: 2 horas
PEC:
Stott Pilates 0,2
reps 2.0
Nível de Dificuldade: Intermédio
Os equipamentos utilizados no Workshop:
Pilates Mat
Mini Bola de Estabilidade
