THE FIRM: TOTAL BODY TIME-CRUNCH
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Descrição
TOTAL BODY TIME-CRUNCH
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
TOTAL BODY TIME-CRUNCH faz parte da série de treino “Transfirming”, um método pioneiro da empresa de fitness The Firm. Este treino de corpo inteiro liderado pelo instrutor Rebekah Sturkie combina exercícios de aeróbica de exercícios de musculação e exercícios de força.
Você começa alternando intervalos de cardio-toning-haltere e muito rápido.
Este é o lendário formato “Firm”; Ele foi projetado para moldar seu corpo à medida que queima gordura. Cada segmento efetivamente sequenciado inclui uma mistura motivadora de sutis variações de andamento / movimento (para que sejam interessantes e fáceis de seguir).
Os segmentos aeróbicos deste programa aumentam seu ritmo cardíaco com uma variedade de combinações interessantes de complemento. As secções de tonificação também apresentam combinações adicionais e combinações multi-músculo de mudança rápida (por exemplo, uma prensa de bíceps e de topo combinada com uma série de agachamento e de inclinação para trás).
Em ambos os casos, você começará com um exercício básico e, então, incorporará progressivamente movimentos de múltiplos músculos (sempre mantendo a frequência cardíaca elevada).
