| SINOPSE
A arte marcial do Wing Chun no sul da China é conhecida por seus ataques rápidos e agressivos, como socos em correntes na cabeça ou dedos nos olhos, mas seus melhores lutadores são aqueles que dominam seus elementos mais avançados e “suaves” – a capacidade de usar estrutura e trabalho de pés para absorver, neutralizar e dissolver o ataque de um oponente antes de contra-atacar.
Em Willow in the Wind, Sifu Donald Mak explica os benefícios e a eficácia
da abordagem suave do Wing Chun. Um estudante sênior do Mestre Chow Tze-chuen, um
dos discípulos mais dedicados do Grão-mestre Yip Man, ele ensina
e pratica Wing Chun há quase 40 anos, tanto em Hong Kong quanto em todo
o mundo. Sifu Mak também é o fundador e Presidente da Ala Internacional
Organização Chun (IWCO), que possui mais de 100 escolas aliadas em 16 países
ao redor do mundo.
Um aspecto da abordagem suave de Wing Chun que geralmente é subestimada, ou
simplesmente não é ensinada, é o papel do trabalho com os pés, junto com o
“chute sem sombra” de Wing Chun . Willow in the Wind dedica dois capítulos inteiros a esses
aspectos únicos do Wing Chun, ensinamentos que também marcam um retorno importante às
suas origens de luta. O Grão-mestre Yip Man era conhecido por ter treinado tanto
com seus pés e chutes quanto com suas mãos lutando.
Table of Contents:
Willow in the Wind. Wing Chun’s Soft Approach
Foreword …………………………………..5
Updated Foreword, Donald Mak
Chow Tze Chuen, Sifu
– Original Handwritten Foreword
– Typewritten
– English Translation
Introduction ……………………………..15
Checkley Sin – Producer of Ip Man movie, Chairman of Wing Chun Union
Y. Wu – Nanyang Wing Chun Singapore
Juan M. Manzaneque, Ph.D, Association Espanola de Wing Chun Clasico, Spain
Sifu Darrell Jordan, Lee Gar Lin Ving Tsun Athletic Association, USA
Preface ……………………………………23
Donald Mak, Sifu, Hong Kong Wing Chun
Institute, Hong Kong SAR
Chapter 1 …………………………………27
The Way of the Willow
1.1 Why Use Soft Approach
1.2 The Wing Chun Soft Approach
1.3 Structure Neutralizes, Footwork Dissolves
1.4 How to Use this Book |
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Chapter 2 …………………………………31
Seeds of Wing Chun
2.1 Relaxation
2.2 Centerline
2.3 Static Elbow
2.4 Body Squaring
2.5 Simultaneous Defense & Attack
2.6 Stances
Chapter 3 …………………………………45
Neutralizing with Structure
3.1 Importance of Good Structure
3.2 Structure & Combat Strategy
3.3 Developing Good Structure
3.4 Neutralizing with Structure
3.5 Yielding Like Willow
3.6 Leading to Emptiness with Shoulder Path
3.7 Structure & Footwork |
Chapter 4 …………………………………52
Dissolving using Footwork
4.1 Role of Footwork
4.2 Type of Footwork
4.3 Footwork in Forms
4.4 Soft Approach & Footwork
4.5 Practice of Footwork
Chapter 5 …………………………………62
Shadowless Kicks
5.1 Misconception on Wing Chun Kicks Dispelled
5.2 What is Wing Chun Kicking Skill?
5.3 Why Use Kicks?
5.4 Shadowless Kicking Method
5.5 Principles of Kicking Techniques in Wing Chun
5.6 The Kicks of Wing Chun
5.7 Essentials of Leg Training
5.8 Summary of Wing Chun Kicking Skill |
Chapter 6 …………………………………74
Conclusion
6.1 Way of the Willow Revisited
6.2 A conceptual Approach
6.3 Limited Approach, Unlimited Application
Appendix 1 ……………………………….75
Examples of Applications
Appendix 2 ……………………………….89
Roots of Wing Chun
Early Developments
Fatshan Leung Jan
Chan Wah Shun
Pivotal Role of Leung Bik
Wing Chun in Hong Kong
Legacy of Yip Man
Family Tree |
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Willow in the Wind
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