Descrição
YOGA FOR STREET RELIEF & FLEXIBILITY
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Programas para reduzir o estresse e desenvolver a flexibilidade são componentes inter-relacionados do yoga.
Quando você alcança o relaxamento psicológico, reduz simultaneamente a tensão nos músculos e articulações.
Da mesma forma, quando você se concentra em reduzir a “rigidez do corpo”, você automaticamente alivia a tensão do sistema nervoso.
Dois programas de yoga para melhorar a saúde, filmados em um belo jardim com vista para o Oceano Pacífico, ajudarão você a lidar com as conseqüências físicas e psicológicas da tensão.
– A prática do Stress Relief irá dissolver a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, dar clareza de pensamento e ativar as defesas do corpo.
– Prática Flexibilidade usa vinyasas simples mas eficazes para aumentar a mobilidade e flexibilidade, aliviar a dor, aumentar a amplitude de movimento e reduzir o risco de possíveis lesões.
Nível: Médio
