Descrição
STS SHOCK CARDIO
CARDIO CORE CIRCUIT
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
| Cardio Core Circuit (51 min.) É dividido em 5 cardiociclos intensivos. Em cada rodada, você realizará 3 exercícios curtos e depois os repetirá (um total de 6 vezes). Após cada rodada, segue-se um intenso estudo funcional do sistema muscular. Apenas uma esteira de ginástica é necessária.
Descrição: O TS Shock Cardio consiste em 11 exercícios intensos de queima de gordura projetados pela Katie de forma a obter o efeito máximo no menor tempo possível. Todos eles são facilmente combinados com os treinamentos de potência da série STS ou podem ser usados separadamente. Composto pelo princípio da mudança constante do tipo de carga, para evitar o acostumar com o corpo, o complexo Shock Cardio consiste em um grande número de exercícios de diferentes tipos, duração e intensidade. As aulas desta série duram menos de 55 minutos e outras – apenas 30. Todos os treinamentos podem ser divididos em 4 categorias: intervalo de alta intensidade, artes marciais mistas, aeróbica e circular. Ao executá-los em conjunto com os treinamentos de potência da série STS, você obtém o sistema de treinamento mais avançado e abrangente até hoje. Torne o seu estilo de vida saudável e alcance os resultados que você sempre sonhou! O Shock Cardio é uma estratégia que Katie oferece como a melhor maneira de evitar um patamar físico, lesões por sobrecarga e fadiga moral. Com uma carreira de 26 anos na área de fitness, Katie está confiante de que apenas uma mudança constante de exercícios, diferentes em estilo, intensidade e duração, pode alcançar resultados máximos a longo prazo. Assim como nos treinamentos de força STS, o princípio de mudar o tipo de carga é usado, o Shock Cardio mistura diferentes exercícios cardio para aumentar o seu nível de condicionamento aeróbico e anaeróbico, o que leva à maior perda de massa gorda e queima de calorias. |
