Descrição
KETTLEBELLS FROM THE GROUND UP 2
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Kettlebells do Ground Up 2: Advanced Progressions fornece informações sobre filosofia, configuração básica e progressões avançadas com base no Get-Up. Brett Jones, Dr. Mark Cheng e Jeff O’Connor orientam você através do domínio do Get-Up e alcançando o objetivo final de Kalos Sthenos (Beautiful Strength).
Existe uma forte correlação entre a tela de movimento funcional (FMS) e o Get-Up; As correções avançadas demonstradas neste DVD ajudarão a limpar suas assimetrias e a melhorar muitos dos seus padrões de movimento.
DVD topics covered:
-
Gray Cook Commentary
-
Kalos Sthenos Review
-
Perfecting the Set-up
-
Shoulder Openers
-
Hip Openers
-
Bottoms Up Hip Openers
-
Kneeling Set-up
-
Kneeling Press Progressions
-
Kneeling Windmill Progressions
-
Bretzel 2.0
