Descrição
CLUB SWINGING BASICS
STEVE MAXWELL
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Nesta videoaula, Steve demonstra as possibilidades únicas de trabalhar com maças no desenvolvimento da força tridimensional de todo o corpo.
Este manual em vídeo descreve o trabalho com maças de força de intensa contra-ação, ao invés de clubes indianos leves, usados apenas para o desenvolvimento da mobilidade das articulações.
O vídeo dá uma explicação de 16 movimentos básicos com maças e uma demonstração de exercícios de 2 minutos com uma única maça pesada.
Os touros desenvolvem uma força específica que é necessária para aqueles envolvidos em artes marciais.
O vídeo, sem dúvida, será útil para todos que desejam aumentar simultaneamente a força e a mobilidade. Mesmo aqueles que acham que são fortes o suficiente (isto é, fortes com uma barra bidimensional) ficarão surpresos com o quão fraco eles se sentem ao trabalhar com maças simples de 10 libras.
Abandone as ilusões de poder e alcance um poder genuíno e funcional! Se você conseguir um desempenho descontraído dos exercícios mostrados neste vídeo com um par de paus de 20 libras, seu sucesso no tapete de luta livre irá surpreendê-lo!
Equipamento: duas maças de 10 libras para o nível médio de preparação. Para iniciantes, vale a pena começar com 5 libras.
