Descrição
TIGHTEN TONE AND TORCH
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Transforme-se com a ajuda destes segmentos energéticos tonificantes, reafirmantes e de aquecimento (cardio). Em breve você entenderá porque este é um dos treinamentos favoritos de Suzanne no momento. “Você pode definitivamente”!
Para o corpo superior “Graça” – 20 minutos.
Este treino inovador, combinando exercícios na esteira e com pesos, forma e afia os músculos de toda a parte superior do corpo. Esteja preparado para uma provação difícil, ouça seu corpo. São necessários halteres com peso de 1-2,5 kg.
Para a parte inferior do corpo “Slim” – 20 minutos.
Sinta os seus músculos tremerem e arderem com este exercício de tonificação e modelagem de queima de gordura! Se desejar, você também pode usar o peso de um peso de 1-2,5 kg.
Fiery Cardio – 20 minutos. Este segmento no estilo de cardio de intervalo com a ajuda de movimentos controlados de baixa intensidade aumenta e diminui o pulso para uma melhor queima de gordura.
Treinamento de bônus na imprensa (você precisa de um tapete) – para completar o choque.
Alongamento – 12 minutos.
Termine cada treino com esta sequência especialmente seleccionada que irá devolver a mobilidade das articulações e aliviar a tensão. Não perca! Você precisa de um tapete e suporte para o equilíbrio.
