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JILLIAN MICHAELS – HARD BODY

R$20.00

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SKU: 1804 Categoria:

Descrição

 HARD BODY

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS


Descrição: Dois Aero / Treinamento de Força, que inclui uma enorme variedade de exercícios complexos para diferentes grupos musculares.

Gillian continua a nos desafiar usando uma série ininterrupta de combinações em constante mudança (uma nova combinação a cada 30 segundos). Cardio é principalmente aerodzheks de alta intensidade e meio-jumps com voltas.

O treinamento de força também não é fácil-lunges com voltas e flexões com passos para o lado. Cada parte usa diferentes exercícios no mesmo formato.

Você fará 6 segmentos circulares de potência e cardio e, em seguida, repita toda a série novamente. A transição de segmento para segmento é muito suave.
Vai levar um par de halteres pesando de 1,5 a 5 kg 


Informação adicional

Peso 0.150 g
Dimensões 15 × 20 × 0.3 cm